结论：发自己和商家的聊天记录本身并不违法，但具体是否违法需结合聊天记录的内容、发布方式及目的等因素综合判断。以下从不同角度为你详细分析：
一、聊天记录的合法性基础
隐私权保护：
- 聊天记录属于个人隐私范畴，受到法律保护。但这一保护并非绝对，当聊天记录涉及违法犯罪活动或公共利益时，可能不再受隐私权保护。
- 如果你发布的聊天记录不涉及他人隐私或敏感信息，且发布目的合法，那么通常不会构成违法。
言论自由：
- 在法律允许的范围内，你有权自由表达自己的观点和意见，包括发布与商家的聊天记录。
- 但言论自由并非无限制，不得损害国家、社会、集体的利益或其他公民的合法权益。
二、可能违法的情形
侵犯隐私权：
- 如果你未经商家同意，擅自发布包含商家个人隐私或敏感信息的聊天记录，可能构成侵犯隐私权。
- 例如，聊天记录中包含商家的身份证号码、家庭住址、电话号码等敏感信息，且你未经商家同意就公开这些信息。
诽谤或侮辱：
- 如果你在发布聊天记录时，对商家进行了诽谤或侮辱，可能构成侵犯名誉权。
- 诽谤是指捏造并散布虚假事实，损害他人名誉的行为；侮辱则是指使用暴力或以其他方法，公然贬损他人人格，破坏他人名誉的行为。
违反商业秘密保护：
- 如果聊天记录中包含商家的商业秘密，如客户名单、产品配方、营销策略等，且你未经商家同意就公开这些信息，可能构成侵犯商业秘密。
- 商业秘密是指不为公众所知悉、能为权利人带来经济利益、具有实用性并经权利人采取保密措施的技术信息和经营信息。
三、法律建议
谨慎发布：
- 在发布与商家的聊天记录前，请务必仔细审查聊天记录内容，确保不包含任何违法或侵犯他人权益的信息。
- 如果聊天记录中涉及商家隐私或敏感信息，建议先征得商家同意后再发布。
尊重他人权益：
- 在发布聊天记录时，请尊重商家的名誉权和隐私权，避免对商家进行诽谤或侮辱。
- 如果与商家存在纠纷或争议，建议通过合法途径解决，如协商、调解、仲裁或诉讼等。
了解法律后果：
- 如果你的行为构成违法或侵犯他人权益，可能需要承担相应的法律责任，如民事赔偿、行政处罚甚至刑事责任。
- 因此，在发布聊天记录前，请务必了解相关法律法规和可能面临的法律后果。
如果你在发布聊天记录过程中遇到任何法律问题或困惑，可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供专业、全面的法律建议。