若您跟着汽车后面被栏杆砸到受伤，可按以下步骤处理：

1. 立即报警并保护现场：

   • 第一时间拨打110报警，说明事故发生的时间、地点、经过及受伤情况。
   • 保护好事故现场，避免栏杆被移动或现场被破坏，以便后续调查取证。

2. 收集证据：

   • 现场照片：拍摄事故现场的照片，包括栏杆的位置、状态、车辆的位置以及您的受伤情况。
   • 证人证言：寻找目击者，记录他们的联系方式，并请他们提供书面或录音证言。
   • 医疗记录：及时就医，保存好所有医疗记录、诊断证明、费用单据等，作为后续索赔的依据。

3. 确定责任主体：

   • 汽车驾驶员责任：如果栏杆的倒塌是由于汽车驾驶员的过错（如违规驾驶、碰撞栏杆等）导致的，驾驶员应承担相应的赔偿责任。
   • 栏杆管理方责任：如果栏杆的倒塌是由于栏杆本身存在安全隐患（如年久失修、安装不牢固等），且管理方未尽到安全管理义务，管理方也应承担相应的赔偿责任。
   • 第三方责任：如果存在其他第三方（如施工方、维修方等）的过错导致栏杆倒塌，该第三方也应承担相应的责任。

4. 协商赔偿或提起诉讼：

   • 协商赔偿：在确定责任主体后，您可以与责任方进行协商，要求其赔偿您的医疗费、误工费、护理费、营养费等损失。
   • 提起诉讼：如果协商无果，您可以向法院提起诉讼，要求责任方承担赔偿责任。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据证明责任方的过错以及您的损失情况。

5. 注意诉讼时效：

   • 根据《中华人民共和国民法典》的规定，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。因此，您需要在知道或应当知道权利受到损害以及义务人之日起三年内提起诉讼，否则可能会丧失胜诉权。

额外建议：

• 在处理此类事故时，保持冷静和理智，不要与责任方发生冲突或争执。
• 如果您对法律程序不熟悉或感到困惑，可以随时向我咨询，我会为您提供专业的法律指导和帮助。
• 在整个处理过程中，务必保留好所有相关证据和文件，以备不时之需。