针对您描述的情况，即拿了朋友的东西归还后被朋友打了，您可以从以下几个角度来处理：

1. 立即报警并保护自身安全：

   • 在遭受暴力攻击时，首要任务是确保自己的人身安全。如果情况紧急，应立即拨打110报警，让警方迅速介入处理。
   • 报警后，尽量留在安全的地方，避免与施暴者再次发生冲突，等待警方的到来。

2. 收集并保留证据：

   • 尽可能收集与事件相关的证据，如现场照片、视频、目击者证言等。这些证据对于后续的法律程序至关重要。
   • 如果受伤，及时就医并保留好医疗记录，包括诊断书、治疗费用单据等，这些将作为您受伤程度的直接证据。

3. 了解法律责任与维权途径：

   • 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，殴打他人的行为可能面临行政处罚，如拘留、罚款等。如果情节严重，构成犯罪，还将依法追究刑事责任。
   • 您有权要求施暴者承担民事赔偿责任，包括医疗费、误工费、精神损害抚慰金等。这通常需要通过民事诉讼来实现，您可以向法院提起诉讼，要求施暴者赔偿您的损失。

4. 考虑和解或调解：

   • 在双方都有意愿的情况下，可以考虑通过和解或调解的方式解决纠纷。这通常比诉讼更为快捷和经济，且有助于维护双方的关系。
   • 和解或调解可以在警方、社区调解组织或律师的协助下进行，确保双方的权益得到妥善保障。

5. 寻求法律援助或咨询：

   • 如果您对法律程序不熟悉或感到困惑，可以寻求法律援助或咨询专业律师。律师将能够为您提供专业的法律建议，帮助您更好地维护自己的权益。
   • 作为专业律师，我擅长处理刑事辩护、经济纠纷、婚姻家庭、合同纠纷等领域的问题。如果您有任何法律疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。

在处理此类事件时，请务必保持冷静和理性。暴力行为是不可接受的，您有权保护自己免受伤害，并寻求法律途径来维护自己的权益。希望以上建议能够对您有所帮助，如果您有任何其他问题或需要进一步的法律指导，请随时与我联系。