若你被诬陷，可以通过以下合法且有效的方式要求警察处理，以维护自身合法权益：

1. 保持冷静并收集证据

   • 在意识到自己被诬陷后，首要任务是保持冷静，避免情绪化反应影响后续处理。情绪化的行为可能会让情况变得更复杂，不利于问题的解决。
   • 积极收集与案件相关的所有证据，这包括但不限于文件、通信记录（如短信、微信聊天记录）、视频音频资料等。这些证据将是后续维权过程中的关键，它们能够证明你的清白，反驳诬陷者的不实指控。例如，如果诬陷涉及某笔交易，相关的交易凭证、合同等文件就是有力的证据；如果诬陷涉及言语上的诽谤，那么相关的录音、聊天记录等就能发挥作用。

2. 及时寻求专业法律援助

   • 联系经验丰富的律师，详细阐述你所遭遇的情况，并提供你收集到的所有证据。律师具备专业的法律知识和丰富的实践经验，他们能够根据你的具体情况，为你提供专业的法律意见，帮助你制定合适的应对策略。比如，律师可以分析证据的效力，指导你如何进一步收集和完善证据，以及根据不同的情况为你规划后续的维权路径。

3. 向公安机关内部投诉

   • 向实施诬陷行为的公安机关的纪检监察部门反映情况，详细说明诬陷行为的具体内容、发生时间、地点以及对你造成的影响，并附上你收集到的相关证据。纪检监察部门有职责对公安机关内部的违法违纪行为进行调查和处理。
   • 如果对处理结果不满意，你可以向上级公安机关申诉，提交详细的申诉材料，包括你对原处理结果的不满之处以及新的证据或理由等。上级公安机关会重新审查案件，确保公正处理。

4. 向检察机关反映

   • 检察机关具有法律监督职责，你可以向当地检察机关的控告申诉部门反映公安机关的诬陷行为。检察机关会对你的控告进行审查，并根据情况依法立案侦查或移送有关部门处理。例如，如果检察机关认为诬陷行为涉嫌犯罪，会启动刑事侦查程序；如果认为属于行政违法，会移送相关部门进行行政处理。

5. 申请行政复议或提起行政诉讼

   • 如果公安机关的诬陷行为表现为具体行政行为，如错误地对你采取了强制措施、作出了不利的行政处罚决定等，你可以在规定期限内向本级人民政府或上一级公安机关申请行政复议。行政复议是一种行政救济途径，通过上级行政机关对原行政行为的审查，纠正违法的行政行为。
   • 如果你对行政复议决定不服，或者不愿意申请复议，你可以向有管辖权的人民法院提起行政诉讼。在行政诉讼中，法院会独立、公正地审理案件，通过司法程序维护你的合法权益。

6. 寻求国家赔偿

   • 若公安机关的诬陷行为给你造成了人身损害（如非法拘禁导致身体受伤）或财产损失（如错误查封财产造成经济损失），且该行为已被确认违法，你有权依法申请国家赔偿。
   • 你可以向赔偿义务机关（通常是作出违法行为的公安机关）提出书面赔偿申请，并附上相关证据材料，如医疗证明、财产损失清单等。赔偿义务机关会在规定期限内作出赔偿决定，如果你对决定不服，还可以向上一级机关申请复议或向法院提起诉讼。

在整个维权过程中，你还需要注意以下几点：

• 务必保持沟通渠道的畅通，及时跟进处理进展。你可以定期向受理你投诉、申诉或诉讼的部门询问案件的处理情况，确保自己的权益得到及时维护。
• 保留好所有与维权相关的文件、证据和通信记录，以备不时之需。这些资料在后续的维权过程中可能会多次用到，妥善保存可以避免因资料丢失而影响维权效果。
• 遵守法律法规，以合法、合理的方式表达诉求和维护权益。任何违法的维权行为都可能导致你承担相应的法律责任，反而不利于问题的解决。

如果你在维权过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询，我会尽我所能为你提供专业的法律支持。