面对网贷逾期三天后接到的催收电话，你可以按照以下步骤来妥善应对，以确保自身权益并寻求合理的解决方案：

一、保持冷静与礼貌

首先，无论催收人员的语气或态度如何，你都要保持冷静和礼貌。情绪化的反应可能会让情况变得更糟，甚至可能导致不必要的冲突。如果催收人员态度不佳，你可以平和地指出他们沟通方式的问题，并请求对方保持尊重和理性。

二、核实身份与信息

在接听催收电话时，务必确认催收人员的身份和所属机构。你可以直接询问对方的催收机构名称、工号以及欠款的具体详情，包括本金、利息、逾期费用等。同时，将这些信息记录下来，以备后续核对和协商。

三、记录通话内容

在符合当地法律规定的前提下，你可以对催收电话进行录音，并详细记录通话内容。特别是重要信息和协商结果，一定要确保记录清晰、准确。这些记录在后续可能作为证据使用，帮助你维护自己的权益。

四、坦诚沟通财务状况

如实告知催收人员你的财务状况和还款能力。详细说明你目前的经济困难和收入状况，强调你有还款的意愿，但确实面临一些挑战。这样有助于催收人员理解你的处境，并可能为你提供更灵活的还款方案。

五、协商还款计划

与催收人员共同制定一个可行的还款计划。你可以提出具体的还款方案，如分期还款、延期还款等，并确保双方都明确同意计划的条款。在协商过程中，要保持开放和灵活的态度，尽量找到一个双方都能接受的解决方案。

六、拒绝不合理要求

如果催收人员提出不合理的要求，如高额滞纳金或短期内无法偿还的金额，你要坚决拒绝。明确表达你的拒绝理由，并坚持按照协商的还款计划执行。不要因为压力而妥协，保护自己的合法权益。

七、保护个人信息

在通话过程中，要注意保护个人敏感信息，如银行账户密码、身份证号码等。不要将这些信息泄露给催收人员，并通过官方渠道进行核实和沟通。如果催收人员要求你提供这些信息，你可以拒绝并告知他们你会通过正规途径处理还款事宜。

八、了解法律底线与自身权益

熟悉相关法律法规，了解自己的合法权益。例如，《互联网金融逾期债务催收自律公约（试行）》规范了催收行为，如不得在晚间10点至早上8点进行催收。如果催收行为严重干扰你的生活或侵犯你的隐私，你可以依法维权。

九、寻求专业帮助

如果你感到无法单独应对催收电话或压力过大，可以及时寻求专业的法律或财务咨询帮助。联系专业的律师或财务顾问，获取更具体的建议和解决方案。他们可以帮助你分析情况，提供合理的建议，并协助你与催收人员或网贷平台进行沟通。

十、努力解决债务问题

最后，要制定一个合理的还款计划，并严格执行。尽量提前偿还部分或全部债务，以减轻债务压力。同时，寻求增加收入或降低支出的途径，以改善财务状况。通过努力解决债务问题，你可以逐步走出困境，恢复正常的财务与生活秩序。

总之，面对网贷逾期后的催收电话，关键在于保持冷静、坦诚沟通、协商解决方案，并时刻注意保护自己的合法权益和个人信息安全。通过遵循上述建议，你可以更有效地应对催收电话，寻求合理的还款方案，并逐步解决逾期问题。