在交通事故中，如果您被撞并涉及到营养费的赔偿问题，这通常需要根据您的具体伤情、医疗机构的建议以及相关法律法规来综合判定。以下是对营养费赔偿问题的详细解答：

一、营养费赔偿的依据

1. 法律法规：根据《中华人民共和国民法典》及相关司法解释，因人身损害造成的营养费等合理费用，应由责任方赔偿。营养费的确定需参照医疗机构的意见。

2. 医疗机构建议：若医疗机构在诊断证明、出院小结或医嘱中明确提出您需要加强营养，这是主张营养费赔偿的重要依据。

二、营养费赔偿的情形

1. 轻伤情况：即使伤情较轻，但如果医疗机构明确建议加强营养，您也有权主张营养费赔偿。赔偿金额会根据当地生活水平、您的伤情及营养期限等因素确定。

2. 重伤或伤残情况：若您因交通事故致伤致残，尤其是伤残等级较高时，即使无医疗机构明确建议，法院也可能酌情支持营养费赔偿。

3. 特定受伤部位：如骨折、颅脑损伤、大面积烧伤等，这些伤情通常需要大量营养促进恢复，因此营养费赔偿的可能性较大。

三、营养费赔偿的计算方法

1. 确定营养期：营养期应根据医疗机构出具的病历、诊断证明等材料中的建议来确定。若医疗机构未明确给出，双方可协商或通过司法鉴定来确定。

2. 确定营养费标准：

   • 参照当地司法实践标准，如每日固定金额（这个金额会因地区而异，例如可能是20-50元不等）。
   • 根据实际发生的费用，提供购买营养品的发票等证据，但需确保所购营养品与伤情恢复相关且合理。

3. 考虑个体差异：在计算营养费时，还需考虑您的伤情严重程度、年龄、健康状况等因素。例如，年轻人或重伤者可能需要更多的营养支持。

四、赔偿流程与途径

1. 协商赔偿：首先，您可以尝试与肇事方及其保险公司进行协商，提供医疗机构的相关证明材料和营养费的计算依据，要求赔偿。

2. 调解处理：若协商不成，您可以请求公安机关交通管理部门或人民调解委员会等第三方机构进行调解，以促成双方达成赔偿协议。

3. 诉讼解决：若协商和调解均无法解决问题，您有权向人民法院提起诉讼。在诉讼中，您需提交充分证据以证明自己的伤情、营养期及营养费的计算依据。

五、实际操作建议

• 在交通事故发生后，及时就医并保留所有相关医疗文书和费用票据。
• 若医疗机构建议加强营养，应积极遵循并妥善保存相关证据，如诊断证明、购买营养品的发票等。
• 如有必要，进行伤残鉴定以明确伤残等级，为营养费赔偿提供依据。
• 在主张营养费赔偿时，务必提供充分证据，并咨询专业律师以确保您的权益得到充分保护。

举个例子，如果您被车撞成轻伤，医疗机构建议出院后加强营养1个月，且当地司法实践中营养费标准为每天30元，那么您可主张的营养费赔偿金额为30元/天×30天=900元。您应首先尝试与肇事方及其保险公司协商赔偿这900元；若协商不成，可通过调解或诉讼途径来解决争议。