被狗吓到后的赔偿问题，并没有一个固定的赔偿数额，而是需要根据具体情况来确定。以下是从不同角度对这一问题的详细分析：
一、赔偿原则与法律依据
根据《中华人民共和国民法典》第一千二百四十五条的规定，饲养的动物造成他人损害的，动物饲养人或者管理人应当承担侵权责任。这意味着，如果狗的行为导致了你受到惊吓，并且这种惊吓导致了实际的损害（如摔倒受伤、突发心脏病等），那么狗的主人或管理人就需要承担相应的赔偿责任。然而，如果能够证明损害是因你故意或者重大过失造成的，狗的主人或管理人可以不承担或者减轻责任。
二、赔偿范围
赔偿范围主要取决于你因狗的惊吓行为所遭受的实际损失。这可能包括：
医疗费用：如果你因惊吓导致身体受伤，需要就医治疗，那么相关的医疗费用（如挂号费、检查费、药费、住院费等）应由狗的主人或管理人承担。
误工费：如果你因受伤需要休息而无法正常工作，导致收入减少，可以要求赔偿误工费。误工费的计算一般根据你的误工时间和收入状况来确定。
护理费：如果受伤情况严重，需要他人护理，那么护理费也应纳入赔偿范围。护理费的计算通常依据护理人员的收入状况和护理人数、护理期限来确定。
营养费：根据受伤情况和医疗机构的意见，你可以适当要求赔偿营养费，以支持康复期间的营养需求。
精神损害抚慰金：如果狗的惊吓行为给你造成了严重的精神痛苦，你可以要求赔偿精神损害抚慰金。具体数额会根据侵权人的过错程度、侵权行为所造成的后果、受诉法院所在地平均生活水平等因素综合确定。即使没有实际的人身伤害，但如果惊吓程度严重且对日常生活、工作等造成了较大影响，也可以尝试要求精神损害抚慰金，但需提供充分证据。
财产损失赔偿：如果你因躲避狗的惊吓而不小心损坏了自己的财物（如手机、眼镜等），可以要求狗的主人赔偿财物的损失。赔偿数额一般按照财物的实际价值或修复费用确定。
交通费：你因就医或处理相关事宜所产生的合理交通费用，同样属于赔偿范围。
三、特殊情况下的赔偿
公共场所的惊吓：在公共场所，如商场、公园、街道等，狗的主人或管理人对狗的约束义务更重。如果狗在这些场所吓人，导致你受到惊吓甚至发生意外，狗的主人或管理人需承担相应赔偿责任。此外，如果公共场所的管理者允许狗进入且未采取必要的安全措施，也可能需承担一定的赔偿责任。
违反管理规定的加重责任：许多地方都有关于养犬的管理规定，如要求办理养犬登记、注射疫苗、束犬链、戴嘴套等。如果狗的主人或管理人违反这些规定，导致狗吓人事件发生，其责任可能会加重。例如，未给狗注射疫苗或未束犬链，导致狗在公共场所吓人并引发恐慌或其他不良后果，狗的主人或管理人不仅要承担民事赔偿责任，还可能面临行政处罚。
四、赔偿途径与建议
协商解决：首先，你可以尝试与狗的主人或管理人进行友好协商，明确提出赔偿要求和理由。在协商过程中，保持冷静和理性，尽量达成双方都能接受的赔偿协议。
调解解决：如果协商不成，你可以请求居民委员会、宠物管理部门或其他相关调解机构介入调解。调解机构会依据相关法律法规和实际情况，提出合理的赔偿建议，帮助双方达成和解。
诉讼解决：如果协商和调解均无果，你可以向人民法院提起诉讼，通过法律途径维护自身权益。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来证明狗的惊吓行为与你所遭受的损害之间的因果关系，以及你所遭受的实际损失。
最后，我建议你及时收集现场照片、视频、证人证言、医院诊断证明、病历、费用清单等相关证据，以证明损害与狗的行为之间的因果关系。同时，在处理此类赔偿问题时，务必保持冷静和理性，通过合法途径来维护自己的权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。