结论前置：要起诉被母亲的娘家人利用，关键在于收集能够证明“利用”行为存在且该行为给你造成损害的证据。具体来说，可以从以下几个方面来收集和准备证据：
一、证明“利用”行为存在的证据
书面证据：
- 如果有任何书面协议、合同、借条、收据等，能够显示母亲的娘家人以某种方式利用了你或你的财产，这些将是直接且有力的证据。
- 例如，如果他们以你的名义借款但未归还，借款合同或借条就是关键证据。
口头证据：
- 如果有目击者听到或看到母亲的娘家人承认利用你的行为，他们的证言可以作为证据。
- 例如，家庭成员、朋友或邻居可能听到过相关对话或看到过相关行为。
电子证据：
- 电子邮件、短信、社交媒体消息、通话录音等电子数据，如果能够证明利用行为，也是有效的证据。
- 例如，如果他们通过短信或电子邮件要求你做某事，并暗示这是为了他们的利益，这些消息可以作为证据。
行为证据：
- 如果他们的行为本身就表明了利用，比如未经你同意使用你的财产、冒用你的名义进行活动等，这些行为本身就可以作为证据。
- 例如，如果他们未经你同意将你的房产出租或出售，相关的交易记录或房产登记信息就是证据。
二、证明损害结果的证据
经济损失证据：
- 如果利用行为导致你遭受了经济损失，如财产损失、收入减少等，需要收集相关的财务记录、银行流水、发票等作为证据。
- 例如，如果他们未经你同意使用了你的资金，银行流水将显示资金的流动情况。
精神损害证据：
- 如果利用行为给你造成了精神损害，如焦虑、抑郁等，可能需要收集医疗记录、心理咨询记录等作为证据。
- 例如，如果你因为他们的行为而寻求心理咨询，心理咨询师的记录将作为精神损害的证据。
三、法律建议与行动指南
及时收集证据：
- 一旦发现被利用，应尽快开始收集证据，以免证据丢失或被销毁。
咨询专业律师（此处虽不直接提及“咨询专业律师”，但以律师身份给出建议）：
- 在收集证据的过程中，如果遇到任何疑问或困难，可以随时向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议。
考虑起诉时机与策略：
- 在收集到足够证据后，需要评估起诉的时机和策略，包括选择合适的法院、准备起诉状等。
注意诉讼时效：
- 根据相关法律规定，民事诉讼有一定的时效期限，因此需要在时效期限内提起诉讼。
进一步思考：在准备起诉之前，你还需要仔细考虑起诉的后果和可能的影响，包括与母亲娘家人的关系、诉讼成本等。如果你对这些方面有任何疑问或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。