抱养后若想和原生家庭恢复关系，在法律层面主要需通过合法解除收养关系来实现，但恢复关系还涉及情感、伦理等多方面因素，以下为你详细分析：
法律层面
- 协商解除收养关系
- 适用情况：如果收养人、送养人双方能就解除收养关系达成一致意见，那么可以通过协商的方式解除。这种情况下，抱养的孩子与原生家庭恢复关系在法律程序上相对简单。
- 操作方式：收养人与送养人需要签订解除收养关系的书面协议。协议中应明确双方自愿解除收养关系的意思表示，以及对相关财产、生活等方面问题的处理安排。例如，如果收养期间收养人为孩子支付了教育、医疗等费用，双方可以协商如何分担或补偿。签订协议后，最好到公证机关进行公证，以增强协议的效力和可执行性。
- 法律后果：一旦解除收养关系，孩子与收养人之间的权利义务关系即行消除，同时孩子与原生家庭父母等近亲属间的权利义务关系自行恢复。不过，如果孩子成年后与收养人解除收养关系，其与生父母及其他近亲属间的权利义务关系是否恢复，可以协商确定，不能协商的，人民法院可根据具体情况依法判决。
- 诉讼解除收养关系
- 适用情况：当收养人、送养人双方不能就解除收养关系达成一致意见时，任何一方都可以向人民法院提起诉讼，请求解除收养关系。比如送养人想要孩子回到原生家庭，但收养人不同意，送养人就可以通过诉讼途径解决。
- 操作方式：起诉方需要向有管辖权的人民法院提交起诉状，起诉状中应写明原告、被告的基本信息，诉讼请求（即请求解除收养关系），以及事实和理由（如收养关系建立的情况、导致要解除收养关系的原因等）。同时，要提供相关的证据材料，如收养登记证明、与收养人或送养人沟通的记录等，以支持自己的诉讼请求。法院在受理案件后，会进行审理，根据双方提供的证据和陈述，判断是否符合解除收养关系的条件。
- 法律后果：如果法院判决解除收养关系，同样会产生孩子与收养人权利义务关系消除，与原生家庭相关权利义务关系恢复（或根据具体情况判决）的法律后果。
情感与伦理层面
- 与收养家庭沟通
- 重要性：抱养孩子在考虑与原生家庭恢复关系时，需要充分考虑收养家庭的感受。毕竟收养家庭在孩子成长过程中付出了大量的时间、精力和情感。与收养家庭坦诚沟通，说明自己的想法和原因，争取他们的理解和支持，是非常关键的一步。
- 操作建议：可以选择一个合适的时间和地点，与收养父母坐下来心平气和地交流。表达自己对他们的感激之情，同时诚恳地说明自己对原生家庭的情感和想要恢复关系的愿望。例如，可以说“爸爸妈妈，我一直很感激你们对我的养育之恩，你们给了我一个温暖的家。但是最近我越来越想知道我的亲生父母是谁，也想和他们建立一些联系，希望你们能理解我”。
- 与原生家庭建立联系
- 逐步接触：在解除收养关系或得到各方理解后，与原生家庭的接触应该是一个循序渐进的过程。可以先通过书信、电话等方式进行初步的沟通，了解彼此的生活情况和想法。随着交流的深入，再考虑见面等更进一步的接触。
- 尊重彼此：在与原生家庭恢复关系的过程中，要尊重彼此的生活习惯、价值观等差异。原生家庭可能因为各种原因在孩子成长过程中缺席，他们可能会有愧疚等复杂情绪，孩子也应该给予理解和包容。同时，原生家庭也要尊重孩子与收养家庭建立的情感纽带，不要强行要求孩子完全割舍与收养家庭的关系。
需要提醒的是，恢复关系是一个复杂的过程，可能会面临各种问题和挑战。如果在这个过程中遇到任何法律问题，都可以随时向我咨询。