结论：若您被网上心理辅导骗了，想要退回款项，可以尝试通过协商、投诉举报、法律途径等方式来维护自己的权益。以下我将从这几个方面为您详细分析。
一、协商退款
尝试直接沟通：
- 首先，您可以尝试与提供心理辅导服务的机构或个人进行直接沟通，明确表达您的诉求，即要求退回已支付的款项。
- 在沟通时，保持冷静和理性，详细说明您认为被骗的原因，如服务内容与宣传不符、服务质量差等。
保留沟通记录：
- 无论沟通结果如何，都建议您保留好与对方的沟通记录，包括聊天记录、通话录音等，以备后续维权之需。
二、投诉举报
向平台投诉：
- 如果您是通过某个在线平台（如电商平台、社交媒体等）找到的心理辅导服务，您可以向该平台投诉，说明您的情况并要求平台介入处理。
- 平台通常会有相应的投诉处理机制，会根据您提供的情况进行调查，并可能要求服务提供者退款或采取其他措施。
向相关部门举报：
- 如果您认为该心理辅导服务存在欺诈行为，您还可以向当地的消费者权益保护机构、市场监管部门或公安机关进行举报。
- 这些部门会根据相关法律法规进行调查处理，并可能对服务提供者进行处罚。
三、法律途径
提起民事诉讼：
- 如果协商和投诉举报均未能解决问题，您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。具体来说，您可以向法院提起民事诉讼，要求服务提供者退还款项并赔偿损失。
- 在提起诉讼前，建议您收集好相关证据，如支付凭证、服务合同、沟通记录等，以证明您的诉求。
了解相关法律法规：
- 在提起诉讼前，您还需要了解相关的法律法规，如《中华人民共和国消费者权益保护法》、《中华人民共和国合同法》等，以便更好地维护自己的权益。
- 这些法律法规规定了消费者的权利、经营者的义务以及违约责任等内容，可以为您提供有力的法律支持。
四、注意事项
保持冷静和理性：
- 在整个维权过程中，保持冷静和理性至关重要。不要因为情绪激动而采取过激行为，以免给自己带来不必要的麻烦。
及时行动：
- 如果您发现自己被骗了，应尽快采取行动来维护自己的权益。时间拖得越久，可能越难追回款项。
寻求专业帮助：
- 如果您对法律程序不熟悉或感到困惑，可以寻求专业律师的帮助。律师可以为您提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助您更好地维护自己的权益。
最后，我希望您能够顺利追回款项并维护自己的合法权益。如果您在维权过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。