核心结论：当民间借贷逾期违约时间过长导致违约金超过30%（这里推测您指的是超过LPR四倍或者双方约定过高的情况）时，您可以采取以下措施来应对。

情况一：若违约金约定超过法律规定的上限（LPR四倍）

1. 法律依据与解释：

   • 根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，出借人与借款人既约定了逾期利率，又约定了违约金或者其他费用，出借人可以选择主张逾期利息、违约金或者其他费用，也可以一并主张，但是总计超过合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍的部分，人民法院不予支持。
   • 这意味着，如果双方约定的违约金加上逾期利息等费用总和超过了LPR的四倍，那么超出部分在法律上是不被保护的。

2. 应对措施：

   • 与出借人协商：首先，您可以尝试与出借人进行协商，说明法律规定，请求降低违约金至合法范围内。
   • 法律途径：如果协商无果，您可以在诉讼或仲裁中提出抗辩，要求法院或仲裁机构根据法律规定调整违约金至合法水平。

情况二：若违约金约定虽未超过LPR四倍，但您认为过高且造成负担

1. 法律依据与解释：

   • 即使违约金未超过LPR四倍，如果借款人认为违约金过高且造成其负担过重，也可以根据《民法典》中关于公平原则和诚实信用原则的规定，请求法院或仲裁机构适当减少。
   • 法院或仲裁机构在裁决时会考虑借款人的实际损失、合同履行情况、当事人的过错程度以及预期利益等因素。

2. 应对措施：

   • 收集证据：您需要收集相关证据，如您的还款记录、出借人的实际损失情况等，以证明违约金过高且对您造成不公平的负担。
   • 提出申请：在诉讼或仲裁过程中，您可以向法院或仲裁机构提出减少违约金的申请，并提交相关证据支持您的主张。

综合建议：

• 及时沟通：无论哪种情况，及时与出借人沟通都是解决问题的关键。通过沟通，您可以了解出借人的诉求，并尝试达成双方都能接受的解决方案。
• 寻求法律帮助：如果您对法律程序不熟悉或感到困惑，可以随时向我咨询。我可以根据您的具体情况提供详细的法律建议和指导。
• 保留证据：在整个过程中，务必保留好所有相关证据，如借款合同、还款记录、沟通记录等。这些证据将在后续的法律程序中发挥重要作用。