当面临信用卡还不上被起诉的情况时，你可以从以下几个方面来准备和陈述理由：
确认经济困难的真实性：
- 理由阐述：首先，你需要明确说明自己目前的经济状况，包括收入、支出、负债等具体情况。例如，你可能因失业、疾病、家庭变故等原因导致收入锐减，无法按时偿还信用卡欠款。
- 证据支持：提供相关证明材料，如失业证明、医院诊断书、家庭变故证明等，以证明你确实面临经济困难，而非恶意拖欠。
表达还款意愿与计划：
- 理由阐述：强调你并非不愿还款，而是目前确实无力一次性偿还全部欠款。同时，展示你的还款意愿，比如你愿意通过分期还款、延长还款期限等方式逐步偿还欠款。
- 具体计划：制定一个切实可行的还款计划，包括还款金额、还款期限等，并向银行和法院说明。这有助于展示你的诚意和决心，增加银行和法院对你的理解和支持。
引用相关法律法规：
- 法律依据：根据《商业银行信用卡业务监督管理办法》第七十条，在特殊情况下，确认信用卡欠款金额超出持卡人还款能力、且持卡人仍有还款意愿的，发卡银行可以与持卡人平等协商，达成个性化分期还款协议。个性化分期还款协议的最长期限不得超过5年。
- 应用说明：你可以引用这一条款，说明自己符合特殊情况下的还款能力受限且仍有还款意愿的条件，因此希望与银行协商达成个性化分期还款协议。
说明已采取的积极措施：
- 理由阐述：如果你已经采取了一些积极措施来尝试解决还款问题，如与银行沟通、寻求亲友帮助等，也应向法院说明。这有助于展示你并非消极应对，而是积极寻求解决方案。
- 具体行动：详细描述你已采取的行动，包括与银行的沟通记录、寻求亲友帮助的情况等，以证明你的积极态度。
参加庭审时的陈述要点：
- 准时出庭：按照法院通知的时间和地点准时参加庭审，遵守法庭纪律，尊重法官和对方当事人。
- 清晰陈述：在庭审中，有条理地陈述上述理由和证据，清晰表达自己的观点和诉求。避免情绪化表达，保持冷静和理性。
- 有理有据辩论：认真听取银行方的陈述和观点，对不合理的主张和证据进行反驳。依据事实和法律进行辩论，维护自己的合法权益。
在应对信用卡还不上被起诉的情况时，你还需要注意以下几点：
- 及时签收法律文书：收到法院送达的起诉状副本、传票等法律文书后，务必按照法律规定的时间和方式签收，以避免错过答辩时间导致不利后果。
- 全面收集证据材料：除了上述提到的经济困难证明和还款计划外，还应整理还款记录、信用卡消费明细等证据材料，以支持自己的主张。
- 持续沟通与协商：在还款过程中，如遇困难或有新情况，应再次与银行沟通协商，调整还款计划，保持与银行的良好沟通，避免再次引发法律纠纷。
最后，无论判决结果如何，你都应尊重法院的判决并尽力履行还款义务。如果确实无法一次性还清欠款，可以在执行阶段与银行再次协商，提出可行的还款计划，争取银行同意和法院支持，达成执行和解协议。这样不仅可以减少法律风险和经济损失，还有助于维护你的个人信用记录。