面对对方在网上骂你且他也起诉你的情况，你首先不要慌张，可以按照以下步骤来应对：
一、明确双方行为性质与法律后果
对方辱骂行为：
- 若对方的辱骂行为构成犯罪（如情节严重的侮辱罪或诽谤罪），根据《中华人民共和国刑法（2023修正）》第二百四十六条，他可能面临三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利的处罚。但需注意，此类犯罪通常属于“告诉的才处理”范畴，即需要你主动向法院提起诉讼。
- 若不构成犯罪，但对方的辱骂行为侵犯了你的名誉权，根据《中华人民共和国民法典》第一千零二十四条，你有权要求对方停止侵害、赔礼道歉，并赔偿因此造成的精神损失或其他合理损失。
你可能的反击行为：
- 如果你也进行了辱骂或反击，同样可能面临法律责任。网络空间并非法外之地，任何侮辱、诽谤他人的行为都可能受到法律的制裁。
二、收集证据
- 全面收集：无论是你还是对方的辱骂言论，都需要全面截图、录屏或保存原始记录。确保证据中包含辱骂的具体内容、发布时间、平台、链接以及发布者的账号信息（如昵称、头像等）。
- 公证证据：如有条件，建议对电子证据进行公证，以增强其法律效力和证明力。
- 其他证据：若辱骂行为导致你精神受损或产生经济损失，还需收集相关医疗证明、心理咨询记录、财产损失凭证等材料。
三、判断辱骂性质并确定处理方式
若构成犯罪：
- 如你或对方的辱骂情节特别严重，可能涉嫌侮辱罪或诽谤罪。此时，你可直接向当地公安部门提起刑事控告，由公安部门立案侦查，并由检察院提起公诉。但需注意，若对方起诉你且其行为不构成犯罪，而你的反击行为却构成犯罪，你将面临刑事责任。
若不构成犯罪但造成名誉损害：
- 双方均可向法院提起民事诉讼，要求对方停止侵权、赔礼道歉，并赔偿因此造成的精神损失或其他合理损失。在此情况下，法院将根据双方提供的证据和法律规定进行判决。
四、确定管辖法院与明确被告身份信息
管辖法院：
- 一般可选择被告住所地或侵权行为地（包括侵权行为实施地和侵权结果发生地，如被侵权人住所地）的人民法院提起诉讼。在网络侵权案件中，你的住所地也视为侵权结果发生地，便于你提起诉讼。
被告身份信息：
- 需明确被告的基本信息，如姓名、身份证号、联系方式等。若通过正规平台无法直接获取，可在起诉后申请法院出具调查令，由律师或你本人持令调取。
五、撰写并提交起诉状（若选择起诉）
起诉状内容：
- 详细列明原被告的姓名、性别、年龄、住址、联系方式等基本信息。
- 明确提出要求被告承担的具体责任，如删除辱骂言论、公开道歉、赔偿精神损害抚慰金等。
- 客观陈述事件经过，包括辱骂发生的时间、地点、平台、具体内容及其对个人名誉、生活等造成的影响。
提交材料：
- 将起诉状一式多份及证据材料提交给有管辖权的法院立案庭。部分法院支持线上立案，可按照指引上传材料。
六、参与庭审与等待判决
庭审准备：
- 在开庭前，整理好所有证据材料，熟悉起诉状内容，准备充分以应对庭审。
庭审过程：
- 按照法官指引，有序陈述事实、出示证据、进行辩论，并认真听取对方答辩意见，适时进行反驳。
等待判决：
- 庭审结束后，耐心等待法院作出的判决。若判决胜诉而对方不履行义务，可依法申请强制执行。
七、特别提醒
- 诉讼时效：一般为三年，需注意在时效期内提起诉讼。
- 证据的真实性和合法性：确保提供的证据真实、合法，并按法律程序操作。
- 理性应对：在网络空间中，保持理性与克制至关重要。避免情绪化的反击，以免加剧矛盾或使自己陷入法律困境。
面对网络辱骂与可能的法律诉讼，建议你保持冷静与理性，依法维护自己的合法权益。 如果你在此过程中遇到任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。