面对工作中不合理调岗的情况，你可以采取以下一系列措施来有效维护自己的合法权益：

一、明确劳动合同内容

首先，你需要仔细查阅劳动合同中关于岗位、工作职责、薪资待遇、工作地点以及调岗条件等关键条款。这些条款是判断调岗是否合理的重要依据。同时，也要了解自己在劳动合同中的权益，比如岗位的稳定性、薪资待遇的约定等，确保自己对合同内容有清晰的认识。

二、与公司友好协商

在确认调岗不合理后，你应该保持冷静和理性，主动与直属上级或人力资源部门进行沟通。在沟通过程中，坦诚地表达你对调岗的疑虑和担忧，了解调岗的具体原因、目的以及对个人职业发展的影响。同时，你也可以尝试提出合理的替代方案或调整建议，比如培训支持、过渡性调岗计划等，看是否能达成双方都能接受的解决方案。记得保留沟通过程中的聊天记录、邮件等证据，以备后续使用。

三、依据合同和规章制度提出异议

如果沟通无果，你可以将调岗行为与劳动合同中的约定进行对照，如果发现调岗违反了合同约定，你可以据此向公司提出异议。同时，你也可以查阅公司的规章制度，了解调岗的相关规定和流程，确保公司的调岗行为符合规定。如果公司坚持不合理调岗，你可以明确表达自己的反对意见，并要求公司给出合理的解释和依据。

四、收集并保存证据

在整个过程中，你需要收集并保存所有与调岗相关的证据材料。这包括调岗通知、工作安排文件、绩效考核结果、工资条等书面材料，以及与单位就调岗问题进行沟通的时间、地点、参与人员和沟通内容的记录。这些证据将有助于你在后续的维权过程中证明自己的立场和诉求。

五、向劳动监察部门投诉

如果公司坚持不合理调岗且违反了法律法规或劳动合同约定，你可以向当地劳动监察部门进行投诉举报。在投诉时，你需要详细说明公司的调岗情况、自己的诉求以及所掌握的证据材料。劳动监察部门将对此进行调查，并根据调查结果给出相应的处理意见。

六、寻求劳动争议解决途径

如果投诉未能有效解决问题，你可以在规定时间内向当地劳动争议仲裁委员会申请仲裁。在申请仲裁时，你需要写明双方的基本信息、仲裁请求、事实和理由等内容，并附上相关证据材料。如果对仲裁结果不满意，你还可以在规定时间内向法院提起诉讼，进一步维护自己的合法权益。

七、咨询专业律师

在整个过程中，我建议你咨询专业的劳动法律师以获取准确的法律建议。律师可以指导你收集证据、制定维权策略，并代表你与公司进行沟通协商或参与仲裁、诉讼等法律程序。他们的专业知识和经验将有助于你更好地维护自己的权益。

总之，面对不合理调岗的情况，你需要明确自己的权益和合同约定，积极与公司沟通协商，并在必要时采取合适的措施来维护自己的合法权益。在整个过程中，保持冷静和理性、保留好所有相关证据材料至关重要。希望这些建议能对你有所帮助。