离婚后若遭遇对方家暴或出轨，并希望起诉对方，这是一个涉及法律程序和个人权益保护的重要问题。以下是我为您整理的详细步骤和建议，希望能帮助您有效维护自身权益。

一、确保个人安全与立即报警

首要任务：在遭遇家暴时，您的安全是最重要的。请立即拨打当地的紧急电话（如110）报警，让警方迅速介入并提供保护。

警方记录的重要性：警方出警后会有详细的出警记录和询问笔录，这些文件是后续诉讼中的关键证据。同时，您可以要求警方开具伤情鉴定委托书，前往指定鉴定机构进行伤情鉴定，以明确伤害程度。

二、全面收集证据

伤情证据：尽快前往医院接受治疗，并保留好所有医疗文件，包括诊断证明、病历、检查报告等。同时，拍摄受伤部位的照片，确保照片中包含细节和时间信息，以便后续作为证据使用。

证人证言：如果家暴发生时有他人在场，如邻居、朋友或家人，可以请他们作为证人提供证言。他们的描述将有助于证明家暴事实的存在。

视听资料：利用家中的监控设备或通讯工具（如通话录音、短信、微信聊天记录）记录家暴过程或出轨证据。这些视听资料将作为直接证据，增强您的诉讼立场。

出轨证据：对于出轨行为，您可以收集相关聊天记录、照片、视频等作为证据。但请注意，收集证据时应遵守法律法规，不得侵犯他人隐私或采用非法手段。

三、寻求法律援助与咨询

专业指导：联系专业的律师或法律机构，咨询关于家暴或出轨起诉的具体法律程序和可能的结果。律师将根据您的具体情况制定合适的诉讼策略，并指导您如何收集和使用证据。

心理准备与支持：家暴和出轨都可能对您的心理健康造成严重影响。在整个过程中，保持冷静和理智至关重要。同时，您可以考虑联系当地的妇女组织或社会服务机构，他们可以提供心理支持和临时庇护所等服务，帮助您度过难关。

四、选择合适的案由与准备诉讼材料

案由选择：根据家暴或出轨造成的后果，您可以选择提起生命权、健康权、身体权纠纷之诉，或者主张精神损害赔偿。如果家暴行为构成犯罪，您还可以向公安机关报案，追究施暴者的刑事责任。

诉讼材料准备：起草起诉状，详细陈述家暴或出轨事实、诉讼请求及理由，并附上所有收集到的证据材料。同时，准备好自己的身份证明和授权委托书（如有委托律师）。确保诉讼材料完整、准确，以便法院能够顺利受理您的案件。

五、向有管辖权的法院提起诉讼

确定管辖权：一般情况下，您应向被告住所地人民法院提起诉讼。如果被告住所地与经常居住地不一致，则由经常居住地人民法院管辖。选择对自己便利的法院提起诉讼，可以节省时间和精力。

提交诉讼材料：将起诉状和相关证据材料提交给法院，等待法院审查立案。符合立案条件的，法院会予以立案，并通知您缴纳诉讼费用。请按照法院的要求及时缴纳费用，以确保案件能够顺利进行。

六、积极参与庭审

按时出庭：按照法院通知的时间和地点准时参加庭审，遵守法庭纪律。这是您维护自身权益的重要机会，务必不要错过。

陈述与质证：在庭审过程中，清晰、准确地陈述家暴或出轨事实，提供相关证据支持自己的主张。同时，对被告提供的证据进行质证，反驳其不合理的观点和证据。通过充分的陈述和质证，让法院能够全面了解案件事实，作出公正的判决。

七、执行判决与获得赔偿

判决履行：如果法院判决施暴者或出轨方承担相应的责任，如赔偿损失等，您应关注其是否在规定期限内履行判决。如果对方主动履行判决，您可以及时获得赔偿和正义。

申请强制执行：如果施暴者或出轨方不主动履行判决，您可以在判决书生效后两年内向法院申请强制执行。法院将采取一系列执行措施，如查封、扣押、拍卖财产等，迫使对方履行判决义务。通过强制执行，您可以确保自己的权益得到切实保障。

八、注意事项

保护隐私与安全：在整个过程中，您要注意保护好自己的隐私和安全。避免与施暴者或出轨方发生直接冲突，以免再次遭受伤害。同时，谨慎处理个人信息和证据材料，防止泄露给无关人员。

法律咨询的重要性：由于每个地区的法律体系可能有所不同，且家暴和出轨案件涉及复杂的法律问题，因此在具体操作前，请务必咨询当地的专业律师以获取准确的法律建议和指导。律师将根据您的具体情况提供个性化的法律服务，帮助您更好地维护自身权益。

希望以上建议能对您有所帮助。面对家暴和出轨等不幸事件，请保持坚强和勇敢，相信法律会保护您的合法权益。