结论：买的书不满意，可以以“合同解除”或“退货退款”的名义要求退还，但具体能否退还及退还方式需根据合同约定、法律规定及实际情况综合判断。以下从不同角度进行分析：
一、合同约定角度
查看合同条款：
- 首先，应仔细查阅货物买卖合同中的相关条款，特别是关于退货、退款、质量保证、售后服务等方面的约定。
- 如果合同中明确规定了买方在特定情况下（如商品存在质量问题、与描述不符等）有权退货或退款，那么可以直接依据合同条款要求退还。
合同无明确约定：
- 如果合同中没有明确约定退货或退款的条件和程序，那么需要依据法律规定和交易习惯来判断。
二、法律规定角度
《中华人民共和国民法典》相关规定：
- 根据《民法典》中关于买卖合同的规定，如果卖方交付的货物不符合质量要求，买方有权要求卖方承担违约责任，包括修理、更换、退货或减少价款等。
- 如果买方因卖方违约而遭受损失，还可以要求卖方赔偿损失。
消费者权益保护：
- 如果买方是消费者，还可以依据《中华人民共和国消费者权益保护法》的相关规定来维护自己的权益。
- 根据该法，消费者在购买商品时享有知情权、选择权、公平交易权等权利。如果商品存在质量问题或与描述不符，消费者有权要求退货、退款或换货。
三、实际情况角度
商品质量问题：
- 如果买的书存在质量问题，如缺页、错页、印刷模糊等，那么可以直接以质量问题为由要求退货或退款。
商品与描述不符：
- 如果买的书与卖方描述的不符，如版本、作者、内容等方面存在差异，那么也可以以此为由要求退货或退款。
无理由退货：
- 在某些情况下，即使商品没有质量问题且与描述相符，买方也可能享有无理由退货的权利。这通常取决于卖方的退货政策或相关法律法规的规定。例如，一些电商平台或实体店可能提供一定期限内的无理由退货服务。
四、操作建议
与卖方协商：
- 在要求退货或退款前，建议先与卖方进行协商，说明退货或退款的原因和依据，并尝试达成一致意见。
保留证据：
- 在协商过程中，应保留好相关证据，如合同、发票、商品照片、沟通记录等，以便在需要时证明自己的权益。
寻求法律帮助：
- 如果与卖方协商无果，或者卖方拒绝履行退货或退款义务，那么可以考虑寻求法律帮助，如向消费者协会投诉、向法院提起诉讼等。
进一步思考：在处理此类纠纷时，除了依据合同和法律规定外，还应考虑交易习惯、行业惯例以及公平原则等因素。如果遇到复杂情况或不确定如何处理时，建议直接向我咨询，以便获得更具体、更专业的法律建议。