如果邻居拦路并且给你造成了实际损失，你是可以要求赔偿的。下面我来详细解释一下：

首先，邻居拦路的行为，如果影响了你的正常通行，那么这无疑是侵犯了你的通行权。你有权要求邻居排除妨碍，恢复道路畅通。

其次，如果因为邻居的拦路行为，你产生了额外的交通费用或者其他实际损失，比如因为道路被堵导致你不得不选择其他交通方式而产生的额外费用，或者因为延误了行程而产生的工作损失等，你都可以要求邻居给予赔偿。

在处理这类问题时，你可以先尝试与邻居进行友好的协商，要求他们立即停止拦路的行为，并对给你造成的损失进行赔偿。如果协商无果，你可以向社区居委会或者物业等相关部门反映实际情况，请求他们进行调解。如果经过调解仍然无法解决问题，那么你就可以向人民法院提起民事诉讼，通过法律的途径来维护自己的合法权益。

在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来证明邻居拦路的事实以及因为这个行为给你造成的损失。这些证据可以包括但不限于：堵路的照片或视频、交通费用票据、工作相关的证明等。只有提供了充分的证据，你才能更好地维护自己的权益。

综上所述，如果邻居拦路并且给你造成了实际损失，你是可以要求赔偿的。在维权过程中，建议你保持冷静，理性处理，并尽可能收集好相关证据。