结论：若被法院判定有履行能力而拒不履行债务，可能会面临一系列法律后果，包括但不限于强制执行、罚款、拘留，甚至可能构成拒不执行判决、裁定罪。针对这种情况，我建议从以下几个方面来应对和解决：

1. 理解法律后果：

   • 强制执行：法院有权采取多种强制执行措施，如查封、扣押、冻结财产，拍卖财产以偿还债务，或者从工资、银行账户等直接划扣款项。
   • 罚款与拘留：对于拒不履行法院判决的行为，法院可以对个人处以罚款，甚至采取司法拘留措施，以强制其履行义务。
   • 刑事责任：在情节严重的情况下，如隐藏、转移财产以逃避执行，可能构成拒不执行判决、裁定罪，面临刑事处罚。

2. 积极应对策略：

   • 与债权人协商：主动与债权人沟通，说明当前的经济状况，尝试达成还款协议或延期还款的安排，以减轻法律压力。
   • 履行部分义务：即使无法一次性还清全部债务，也应尽力履行部分义务，如支付部分款项或提供担保，以展示履行意愿。
   • 申请再审或异议：如果认为法院的判决存在错误或存在其他合理理由无法履行，可以在法定期限内申请再审或提出执行异议，但需注意，这并不意味着可以逃避履行义务。

3. 法律程序与救济：

   • 了解执行程序：熟悉法院的执行程序和相关法律规定，以便在执行过程中保护自己的合法权益。
   • 寻求法律援助：如果自身无法有效应对，可以寻求专业律师的帮助，通过法律途径来维护自己的权益，如提出执行异议之诉等。
   • 配合法院执行：在法院执行过程中，应积极配合，提供必要的财产信息、协助查找财产等，以避免因拒不配合而加重法律后果。

4. 预防与规划：

   • 合理规划财务：在未来的生活中，应合理规划财务，避免过度借贷和无法偿还的情况发生。
   • 建立信用记录：积极维护良好的信用记录，按时还款，避免对个人信用造成负面影响。

举例说明：假设张三因生意失败欠下李四一笔债务，法院判决张三需偿还债务，但张三认为自身无履行能力而拒不履行。在这种情况下，李四可以向法院申请强制执行，法院可能会查封张三的房产、车辆等财产进行拍卖以偿还债务。如果张三仍然拒不履行，法院可能会对其处以罚款或采取司法拘留措施。若张三隐藏、转移财产以逃避执行，还可能构成拒不执行判决、裁定罪，面临刑事处罚。

建议：面对法院判定有履行能力而拒不履行的情况，应积极应对，与债权人协商、履行部分义务、了解并配合执行程序，并在必要时寻求法律援助。同时，也应合理规划财务，避免类似情况再次发生。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。