针对您提出的“羁押7个月、退侦两次”的情况，核心结论是：案件可能处于补充侦查阶段，需结合具体程序节点和证据情况判断后续走向，您或家属可采取以下措施应对：

1. 理解“退侦两次”的法律含义

根据《刑事诉讼法》第175条，检察院审查起诉阶段，若认为证据不足或存在矛盾，可退回公安机关补充侦查，最多退侦两次，每次期限为1个月。退侦两次后，检察院需在1个月内作出决定：

• 若证据仍不足：检察院应作出不起诉决定（法定不起诉或存疑不起诉），嫌疑人应被释放；
  
• 若证据充分：检察院将提起公诉，案件进入法院审判阶段。
  

您的情况：羁押7个月（含两次退侦各1个月+审查起诉1个月），若退侦两次后检察院仍未起诉，可能面临“超期羁押”风险，需重点核查程序合法性。

2. 核查羁押期限的合法性

根据《刑事诉讼法》，侦查阶段羁押期限一般不超过2个月（案情复杂可延长至7个月，需经省级检察院批准）。若您的情况已达7个月，需确认：

• 是否已获延长批准：要求办案机关出示延长羁押的书面决定；
  
• 是否存在超期羁押：若未获批准或超期，可向检察院申请羁押必要性审查，或直接向法院申请取保候审。
  

行动建议：委托律师向办案机关提交《羁押必要性审查申请书》，附上证据证明无社会危险性（如固定住所、稳定工作、认罪态度等），争取变更强制措施。

3. 退侦两次后的应对策略

• 若检察院未起诉：
  
  • 律师可协助申请国家赔偿（若存在超期羁押或违法侦查行为）；
    
  • 要求办案机关出具《释放证明书》，并监督销毁违法收集的证据。
    
• 若检察院提起公诉：
  
  • 律师需重点审查退侦期间补充的证据是否合法、充分，申请排除非法证据；
    
  • 在庭审中主张“证据不足，应判无罪”或争取从轻处罚（如认罪认罚）。
    

关键点：退侦两次后，检察院的起诉决定需达到“事实清楚、证据确实充分”的标准，否则可能面临败诉风险。

4. 家属可采取的辅助措施

• 委托律师介入：律师可会见嫌疑人、查阅案卷、与办案机关沟通，及时掌握案件动态；
  
• 收集无罪/罪轻证据：如证人证言、监控录像、鉴定意见等，提交给律师或办案机关；
  
• 监督程序合法性：若发现刑讯逼供、超期羁押等违法行为，可向检察院控告或向法院申请排除证据。
  

温馨提示：羁押期限的计算需结合具体程序节点（如逮捕时间、退侦时间等），建议尽快委托律师核算，避免错过维权时机。若需进一步分析案情或制定策略，可随时向我提供案件细节（如涉嫌罪名、关键证据等），我会为您详细解答。