自己写执行异议书在符合法定形式和内容要求的情况下是有效的，但建议寻求专业律师帮助以确保异议书的质量和效力。以下是对这一问题的详细分析：
一、执行异议书的有效性
法定形式要求：
- 执行异议书应当采用书面形式，这是法律对执行异议提出方式的基本要求。只要异议书以书面形式呈现，且内容符合法律规定，即满足了形式上的有效性。
内容要求：
- 执行异议书应当明确提出异议的理由和事实依据。这要求异议人（即您）在撰写异议书时，必须清晰、准确地阐述自己对执行行为的异议点，以及支持这些异议点的具体事实和法律依据。
- 如果异议书内容模糊、缺乏事实依据或法律依据，那么其效力可能会受到质疑，甚至可能被法院驳回。
二、自己撰写执行异议书的风险与建议
风险：
- 法律知识不足：非法律专业人士可能对法律条文、司法解释等理解不够深入，导致异议书内容存在法律漏洞或错误。
- 表述不清：由于缺乏法律写作经验，异议书可能表述不清、逻辑混乱，影响法院对异议点的理解。
- 证据收集不全：在提出执行异议时，往往需要提供相关证据来支持自己的观点。非法律专业人士可能不知道如何收集、整理证据，或者收集的证据不符合法律要求。
建议：
- 寻求专业律师帮助：虽然自己撰写执行异议书在形式上可能有效，但为了确保异议书的质量和效力，建议您寻求专业律师的帮助。律师具备丰富的法律知识和写作经验，能够为您撰写一份内容完整、逻辑清晰、法律依据充分的执行异议书。
- 仔细审查异议书：如果您决定自己撰写执行异议书，那么在提交前一定要仔细审查异议书的内容，确保没有遗漏或错误。同时，也可以请身边懂法律的朋友或家人帮忙审查，提出修改意见。
三、执行异议书的撰写要点
- 明确异议对象：在异议书中要明确指出您对哪个执行行为提出异议，如执行标的、执行方式等。
- 阐述异议理由：详细阐述您提出异议的理由和事实依据，包括相关法律条文、司法解释等。
- 提供证据材料：如果可能的话，提供相关证据材料来支持您的异议点，如合同、付款凭证、聊天记录等。
- 表达诉求：在异议书中明确表达您的诉求，如请求法院中止执行、撤销执行行为等。
最后需要强调的是，执行异议是维护自身合法权益的重要途径之一。在撰写和提交执行异议书时，请务必谨慎对待，确保异议书的内容完整、准确、合法。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。