结论：针对楼上返水渗到您家的情况，您可以通过以下步骤进行起诉：首先收集证据，明确责任主体；其次尝试协商解决；若协商无果，则准备起诉材料并提起诉讼。以下是对这些步骤的详细解释：

一、收集证据，明确责任主体

1. 现场拍照或录像：记录返水造成的损害情况，包括房屋受损部位、程度等，作为后续诉讼的直接证据。
2. 联系物业或社区：请求他们协助调查返水原因，并出具相关证明或记录。这有助于明确责任主体，即是由楼上住户的过错导致，还是由公共管道问题等引发。
3. 收集维修记录或费用单据：如果您已经自行或委托他人进行了维修，保留好相关的维修记录和费用单据，作为赔偿请求的依据。

二、尝试协商解决

1. 与楼上住户沟通：在收集到足够证据后，尝试与楼上住户进行友好沟通，说明返水对您造成的损害，并提出合理的赔偿要求。
2. 寻求物业或社区调解：如果双方无法达成一致，可以请求物业或社区介入调解，协助双方达成和解协议。

三、准备起诉材料并提起诉讼

1. 撰写起诉状：明确诉讼请求（如赔偿损失、恢复原状等）、事实与理由（即返水事件的发生经过、造成的损害及责任主体等）以及证据清单。
2. 准备相关证据材料：包括现场照片、录像、物业或社区证明、维修记录及费用单据等。
3. 确定管辖法院：根据《民事诉讼法》的相关规定，确定有管辖权的法院（通常是被告住所地或侵权行为地法院）。
4. 提交起诉材料并缴纳诉讼费：将起诉状及相关证据材料提交至法院，并按照法院要求缴纳诉讼费。
5. 参与庭审并等待判决：在法院安排的时间参与庭审，陈述事实、提供证据并接受法庭调查。庭审结束后，等待法院作出判决。

四、可能涉及的法律条款及后果

1. 《民法典》侵权责任编：楼上住户因过错导致返水并渗至您家，造成您财产损失的，应承担侵权责任，赔偿您的损失。
2. 《民事诉讼法》：规定了民事诉讼的程序和规则，包括起诉、受理、审理、判决等环节。
3. 法律后果：如果法院认定楼上住户存在过错并应承担赔偿责任，楼上住户需按照判决结果履行赔偿义务。若楼上住户拒不履行，您可申请法院强制执行。

建议：在起诉前，建议您再次尝试与楼上住户或物业进行沟通协商，看是否能够达成和解协议，以节省时间和精力。若协商无果，再考虑通过法律途径解决。同时，在整个过程中，务必保留好所有相关证据，以便在诉讼中证明自己的主张。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。