结论前置：您可以根据具体情况选择起诉实际借款人或者同时起诉借款人和名义借款人（即您自己），但需要准备充分的证据来支持您的诉求。

详细分析：

1. 法律关系分析：

   • 当您帮别人贷款，而实际使用贷款的人是第三方时，从法律上讲，您与银行之间形成了借款合同关系，您是名义上的借款人。
   • 同时，您与实际使用贷款的人之间可能形成了另一个法律关系，比如口头或书面的借款协议，或者委托借款关系。这取决于您们之间的具体约定和实际情况。

2. 起诉对象的选择：

   • 起诉实际借款人：如果您有证据证明贷款实际上是被第三方使用，并且该第三方承诺还款，那么您可以起诉该第三方，要求其承担还款责任。这通常需要您提供转账记录、聊天记录、书面协议等证据来证明实际借款关系。
   • 同时起诉借款人和名义借款人（您自己）：在某些情况下，如果银行只认可您作为借款人，并且您无法证明贷款完全由第三方使用，银行可能会要求您承担还款责任。在这种情况下，您可以在承担还款责任后，再向实际借款人追偿。或者，如果您能证明银行在放贷过程中存在过错（如明知实际借款人而仍向您放贷），您也可以考虑将银行和实际借款人一同起诉，但这种情况较为复杂，需要具体分析。

3. 证据准备：

   • 无论您选择起诉谁，都需要准备充分的证据来支持您的诉求。这包括但不限于：借款合同、转账记录、聊天记录、书面协议、证人证言等。
   • 证据的充分性和合法性对于案件的胜诉至关重要。因此，在准备证据时，建议您咨询专业律师，以确保证据的完整性和有效性。

4. 法律后果：

   • 如果您胜诉，法院将判决实际借款人承担还款责任，并可能要求其支付逾期利息、违约金等费用。
   • 如果您败诉，您可能需要承担还款责任，并可能面临银行采取的进一步法律措施，如资产冻结、拍卖等。

建议：

• 在处理此类纠纷时，建议您首先尝试与实际借款人协商解决，看是否能够达成还款协议。
• 如果协商无果，或者您认为协商无法解决问题，那么您可以考虑通过法律途径解决纠纷。
• 在起诉前，建议您咨询专业律师，对案件进行全面评估，并制定合适的诉讼策略。

额外提醒：

• 贷款行为涉及重大经济利益，建议您在未来的贷款行为中更加谨慎，确保了解并明确所有相关方的责任和义务。
• 如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。