结论：关于第三次起诉离婚的时间选择，并没有一个绝对的“6个月”或“一年”的标准答案，这主要取决于你能否在间隔期间内收集到新的证据或情况变化，以证明夫妻感情确已破裂且无和好可能。不过，从法律程序和实际操作的角度来看，我会为你详细分析两种时间选择的可能性和影响。
一、法律程序角度
法定离婚条件：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，离婚的法定条件是夫妻感情确已破裂，且调解无效。这通常需要通过证据来证明，如分居时间、家庭暴力、虐待、遗弃等情形。
起诉间隔时间：
- 法律并未明确规定第二次起诉离婚后，第三次起诉必须间隔多久。但通常，法院会考虑两次起诉之间的时间间隔，以及在此期间内夫妻关系是否有改善或恶化的情况。
二、实际操作角度
6个月后起诉：
- 优点：如果在这6个月内，你能够收集到新的证据或情况变化，如对方继续实施家庭暴力、分居状态持续且无和好可能等，这些都可以作为第三次起诉时的有力证据。
- 缺点：如果6个月内没有新的证据或情况变化，法院可能会认为夫妻关系并未进一步恶化，从而再次判决不准离婚。
一年后起诉：
- 优点：更长的间隔时间可能给你更多的机会来收集证据或观察对方的行为变化。如果在这一年内，夫妻关系确实没有改善，甚至进一步恶化，那么这些都可以作为第三次起诉时的有力支持。
- 缺点：时间成本较高，且如果在这一年内对方的行为有所改善，或者你未能收集到新的证据，那么起诉的成功率可能会降低。
三、建议
收集证据：
- 无论你选择6个月后还是一年后起诉，最重要的是要在这段时间内积极收集证据，证明夫妻感情确已破裂且无和好可能。这可以包括分居证明、家庭暴力证据、对方过错行为的证据等。
咨询律师：
- 在决定起诉前，建议你咨询专业律师，根据你的具体情况和收集到的证据，评估起诉的成功率，并制定合适的诉讼策略。
考虑调解：
- 在起诉前或诉讼过程中，你也可以考虑通过调解来解决问题。调解是一种更为温和、灵活的方式，有助于双方达成共识，避免长期的法律纠纷。
最后，我想强调的是，离婚是一件严肃的事情，不仅关系到你个人的幸福，也关系到家庭的稳定和子女的成长。因此，在做出决定前，请务必深思熟虑，并寻求专业律师的帮助。如果你有任何疑问或需要进一步的法律咨询，请随时向我提问。