视频遗嘱和纸质遗嘱的效力高低，并非由遗嘱的形式本身决定，而是取决于遗嘱是否符合法律规定的生效要件。下面我将从多个角度为你详细分析：

1. 法律规定的生效要件：

   • 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，遗嘱的生效要件主要包括：遗嘱人具有完全民事行为能力、遗嘱内容是遗嘱人的真实意思表示、遗嘱内容不违反法律或社会公共利益、遗嘱形式符合法律规定等。
   • 无论是视频遗嘱还是纸质遗嘱，只要满足上述生效要件，就具有法律效力。

2. 视频遗嘱的特殊性：

   • 视频遗嘱作为一种新兴的遗嘱形式，其优势在于能够直观、生动地记录遗嘱人的真实意愿，减少因遗嘱内容表述不清而引发的纠纷。
   • 然而，视频遗嘱也存在一些潜在的问题，如视频的真实性、完整性、是否被篡改等。因此，在制作视频遗嘱时，应确保视频内容清晰、完整，能够真实反映遗嘱人的意愿，并尽可能采取技术手段保障视频的安全性和不可篡改性。

3. 纸质遗嘱的稳定性：

   • 纸质遗嘱作为传统的遗嘱形式，具有稳定性强、易于保存和查验等优点。
   • 但纸质遗嘱也可能因遗嘱人的书写能力、纸张质量、保存环境等因素而受到影响，导致遗嘱内容模糊不清或遗失。

4. 效力比较与建议：

   • 在法律效力上，视频遗嘱和纸质遗嘱并无高低之分，关键在于它们是否满足法律规定的生效要件。
   • 如果你选择制作视频遗嘱，建议你在录制时确保环境安静、光线充足，清晰表达你的意愿，并尽可能邀请无利害关系的见证人在场见证。同时，将视频文件妥善保存，并备份至多个安全的地方。
   • 如果你选择制作纸质遗嘱，建议你使用清晰、易读的字体书写，避免涂改或模糊不清的情况。同时，将遗嘱放置在安全、易于查找的地方，并告知你的继承人或相关人员遗嘱的存放位置。

总结来说，视频遗嘱和纸质遗嘱的效力高低并非由形式决定，而是取决于它们是否满足法律规定的生效要件。因此，在选择遗嘱形式时，你应根据自己的实际情况和需求来决定，并确保遗嘱内容真实、清晰、完整，符合法律规定。如果你在制作遗嘱过程中遇到任何问题或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。