被人打了一锤（或一拳）是一个不幸且需要严肃处理的事件，为了保护自己的权益并确保事件得到妥善解决，你可以按照以下步骤来处理：

一、确保自身安全

首先，你的首要任务是确保自己的安全。如果打人者还在现场，并且有可能继续攻击你，那么你应该立即远离，跑到人多且安全的地方，比如街道、商场或者公共场所，以降低受到进一步伤害的风险。

二、及时报警

在确保自身安全后，你应该第一时间拨打110报警电话。向警方详细描述事件发生的时间、地点、打人者的特征（如外貌、穿着、身高、体型等）以及你的受伤情况。报警不仅有助于警方及时介入调查，还能为后续的处理提供重要的证据。

三、保留证据

1. 现场证据：尽量保持现场的原状，不要破坏地上的血迹、打斗掉落的物品等痕迹，这些可能成为后续处理的重要证据。
2. 证人信息：如果现场有目击证人，及时获取他们的联系方式，如电话号码、姓名等，以便后续调查时能够联系到他们作证。
3. 视听资料：使用手机等设备拍摄现场情况，包括打人者的外貌特征、现场环境、你的受伤情况等。拍摄时要保持画面稳定、清晰，记录下关键信息。

四、寻求医疗救助

无论你的伤势看似轻重，都应尽快前往医院或诊所进行检查和治疗。有些内部损伤可能不会立即显现，而医疗报告也是后续追究法律责任的重要依据。在就医过程中，详细向医生描述受伤情况，并妥善保存所有医疗记录和费用清单。

五、配合警方调查与伤情鉴定

警方到达后，积极配合他们的调查工作，如实陈述事情的经过，提供所保留的证据。在警方的安排下，到指定的鉴定机构进行伤情鉴定。伤情鉴定的结果对于后续的处理非常关键，它可以确定伤害的程度，分为轻微伤、轻伤和重伤，不同的伤情程度对应不同的法律后果。

六、协商与索赔

1. 调解协商：在警方主持下，你可以与打人者尝试进行调解协商。你可以提出合理的赔偿要求，如医疗费、误工费、营养费等因受伤而产生的直接损失。
2. 签订协议：如果协商成功，应签订书面赔偿协议，明确赔偿金额、支付方式和时间等内容，确保赔偿得到落实。

七、法律途径与咨询律师

1. 行政处罚：如果调解无果或你不同意调解，警方将根据相关法律法规对打人者作出相应的行政处罚。
2. 民事诉讼：除了行政处罚外，你还可以向法院提起民事诉讼，要求打人者承担民事赔偿责任。在准备诉讼材料时，咨询专业律师以了解自身权益和可能的法律途径。
3. 咨询律师：在整个处理过程中，建议你尽早咨询专业律师。律师将为你提供专业的法律建议，帮助你制定合适的应对策略，确保你的权益得到充分保护。

综上所述，面对被人打了一锤的情况，你应保持冷静并采取合适的措施来保护自己的权益。从确保自身安全到报警、保留证据、寻求医疗救助、配合警方调查、协商与索赔以及法律途径与咨询律师，每一步都至关重要。通过这些措施，你可以有效地维护自己的合法权益，并追求应有的法律救济。