结论：卖房签了合同后不想卖了，首选应通过协商解除合同；若协商不成，则需按合同约定承担违约责任，并可能面临法律诉讼及强制执行。以下是对此问题的详细分析：

一、查看合同条款与法律依据

1. 合同条款：首先，应仔细研究签订的卖房合同，特别是关于违约责任、违约金数额或计算方式以及合同解除条件等重要内容。这些条款将直接决定你在违约情况下需要承担的责任。

2. 法律依据：

   • 根据《中华人民共和国民法典》第五百六十二条，当事人可以协商一致解除合同；当事人也可以约定一方解除合同的事由，当该事由发生时，解除权人可以解除合同。
   • 第五百七十七条规定，当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定的，应当承担继续履行、采取补救措施或者赔偿损失等违约责任。

二、与买方协商

1. 沟通原因：主动且坦诚地与买方交流不想卖房的具体原因，态度要诚恳，争取买方的理解。通过友好协商，双方有可能达成解除合同的共识。

2. 协商解决方案：

   • 解除合同：双方可尝试协商一致解除合同，并签订解除合同的协议，明确合同自协议签订之日起解除，同时约定退还定金、已付款项等具体事宜。
   • 给予补偿：如买方因解除合同遭受损失（如看房费用、前期咨询费等），你可考虑给予适当补偿，以促进协商解决。

三、承担违约责任

1. 支付违约金：若无法协商一致，你坚持不卖则构成违约，需按照合同约定的违约金数额向买方支付。若违约金低于买方实际损失，买方有权请求法院或仲裁机构增加；反之，若违约金过高，你也可请求适当减少。

2. 赔偿损失：除违约金外，你还需赔偿买方因信赖合同能够履行而遭受的其他损失，包括买方为购房支出的合理费用及潜在利益损失等。这些损失需有合理证据支持，并由法院根据实际情况进行判定。

四、法律程序风险

1. 买方起诉：若双方无法协商解决，买方可能会向法院提起诉讼，要求你继续履行合同或解除合同并获得赔偿。你需积极应对诉讼，提供相关证据。

2. 强制执行：如法院判决你继续履行合同而你拒不执行，买方有权申请强制执行。法院可采取查封、扣押、冻结等强制措施，并可能对你处以罚款、拘留等处罚。

五、注意事项

1. 保留证据：在处理过程中，务必保留好相关证据和沟通记录，以防后续发生争议。

2. 遵守法律：无论采取何种方式解决问题，都应严格遵守相关法律法规和合同约定，以维护自身权益和诚信原则。

建议：在面临此类复杂合同纠纷时，建议你直接向我咨询，我会根据具体情况提供具体的法律建议，帮助你处理合同解除、协商或诉讼等相关事宜。在整个过程中，保持诚信、尊重法律和合同约定是至关重要的。