面对信用卡都还不上的情况，你可以采取以下策略来应对：
一、及时与银行沟通并寻求解决方案
- 主动联系银行：在意识到可能无法按时还款时，应立即主动联系发卡银行，向银行工作人员诚实说明自身面临的困难（如失业、疾病等），表明非恶意逾期，以争取银行的理解和支持。
- 申请延期或分期还款：根据自身实际情况，向银行申请延期还款或分期还款。延期还款可延长本期账单的还款时间；分期还款则可将欠款分成若干期，逐步偿还，以减轻当期经济压力。
- 了解银行政策：不同银行对信用卡还款困难有不同的政策和措施，包括还款宽限期、个性化还款方案等。应向银行客服咨询清楚这些政策，以便选择最适合自己的解决方案。
二、采取合理还款方式
最低还款额还款：
- 定义：大部分银行提供最低还款额还款服务，一般为当期账单金额的一定比例（如10%）。
- 影响：偿还最低还款额不影响个人信用记录，但未偿还部分会从消费入账日起计算利息，成本相对较高。因此，适合短期资金周转困难的情况。
办理账单分期：
- 操作：向银行申请将当期账单金额分成若干期偿还。
- 费用：每期需支付一定手续费，分期期数越多，手续费通常越高。选择合适的分期期数可以减小每期还款压力，但要注意提前还款时可能仍需支付剩余期数的手续费。
协商个性化分期还款：
- 法律依据：根据《商业银行信用卡业务监督管理办法》第七十条，在特殊情况下，确认信用卡欠款金额超出持卡人还款能力、且持卡人仍有还款意愿的，发卡银行可以与持卡人平等协商，达成个性化分期还款协议。个性化分期还款协议的最长期限不得超过5年。
- 实例：如欠款5万元，与银行协商后可达成36期个性化分期还款协议，减轻还款压力。
借助亲友帮助：
- 若上述方式无法解决问题，可以向亲朋好友说明情况，寻求他们的帮助以还清信用卡欠款。之后应按照自己的经济情况，逐步偿还亲友的借款。
变卖资产或调整支出：
- 评估个人资产状况，如有可变现的资产（如闲置物品、投资产品等），可以考虑变卖以偿还债务。
- 同时，应调整日常支出，减少不必要的消费，将更多资金用于还债。
三、避免不良后果
避免恶意拖欠：
- 若已发生逾期，切勿采取更换联系方式、逃避催收等行为。这会让银行认为有恶意透支的嫌疑，并可能导致更严厉的催收措施或法律途径追讨欠款。
积极应对银行起诉：
- 如银行决定起诉，应积极应诉，如实陈述经济状况和还款意愿，争取与银行达成和解协议并制定合理的还款计划。不出庭可能会导致缺席判决，产生不利后果。
了解逾期影响：
- 高额费用：逾期后，银行会收取滞纳金和按日计算的复利，逾期时间越长，费用越高。
- 信用记录受损：信用卡逾期记录在个人征信报告中，影响贷款、信用卡申请、购房、购车等金融活动。例如，申请房贷时，银行可能提高贷款利率或拒绝贷款。
避免非法手段：
- 切勿通过借高利贷或从事违法活动来筹集资金还债。这不仅不能解决问题，反而会使自己陷入更深的法律困境。
四、心态调整与寻求专业帮助
心态调整：保持积极乐观的心态，不被债务压垮。债务问题虽然棘手，但并非无法解决，关键在于采取正确的应对措施。
寻求专业帮助：如无法自行与银行协商解决，或面临复杂的法律问题，可考虑寻求律师等专业人士的帮助进行协商和应对。
总结：面对信用卡还款困难，应主动与银行沟通，制定合理的还款计划，并探索增加收入的方式。同时，了解并合理利用银行提供的还款方案，以及逾期后的不良影响及应对策略。保持积极心态，必要时寻求专业帮助，共同寻找解决办法。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。