遗嘱确实可以合法有效地指定由某个或某些继承人继承遗产，这充分体现了遗嘱人的自由意志，并受到法律的保护。以下是对这一问题的详细解答：

一、遗嘱指定继承的法律依据

根据《中华人民共和国民法典》继承编的相关规定，自然人享有通过立遗嘱来处分个人财产的权利。这意味着，遗嘱人可以在遗嘱中明确指定由法定继承人中的一人或者数人继承其个人财产，这种方式被称为“遗嘱指定继承”。

二、指定继承人的范围

1. 法定继承人：包括配偶、子女、父母、兄弟姐妹、祖父母以及外祖父母等。遗嘱人可以在这些法定继承人中选择一个或多个来继承其遗产。
2. 非法定继承人：遗嘱人也可以将个人财产赠与国家、集体或者法定继承人以外的组织、个人。这体现了遗嘱的灵活性，允许遗嘱人根据自己的意愿来安排遗产的归属。

三、遗嘱指定继承的条件

1. 遗嘱人的能力：遗嘱人必须具有完全民事行为能力，即能够清晰理解并表达自己的意愿。这是确保遗嘱真实、有效的前提。
2. 遗嘱的真实性：遗嘱必须是遗嘱人的真实意思表示，任何受欺诈、胁迫所立的遗嘱，或是被伪造、篡改的遗嘱，都将被视为无效或部分无效。
3. 遗嘱内容的合法性：遗嘱的内容不得违反法律、行政法规的强制性规定，也不得违背社会公德和公序良俗。例如，遗嘱人不能通过遗嘱来逃避法律义务或损害他人的合法权益。
4. 遗嘱的形式要件：民法典规定了多种遗嘱形式，包括自书遗嘱、代书遗嘱、打印遗嘱、录音录像遗嘱、口头遗嘱以及公证遗嘱等。每种形式都有其特定的要求和程序，遗嘱人必须严格按照这些规定来设立遗嘱，以确保其法律效力。

四、遗嘱指定继承的注意事项

1. 对特定继承人的保障：在设立遗嘱时，遗嘱人应当对缺乏劳动能力又没有生活来源的继承人保留必要的遗产份额，以确保这类继承人的基本生活需求得到满足。
2. 遗嘱的变更与撤销：遗嘱并非一成不变。如果遗嘱人在设立遗嘱后改变了主意，或者出现了新的情况需要调整遗嘱内容，他们有权随时撤销或变更自己所立的遗嘱。
3. 专业咨询的重要性：鉴于遗嘱的法律要求和可能涉及的复杂性，建议在立遗嘱或对遗嘱有任何疑问时，咨询专业的律师或法律顾问。他们可以提供专业的意见和帮助，确保遗嘱的合法性和有效性。

五、实际操作建议

在实际操作中，为了确保遗嘱的合法性和有效性，遗嘱人可以采取以下措施：

1. 明确遗嘱内容：在遗嘱中清晰、明确地指定继承人以及他们应继承的财产份额。
2. 选择合适的遗嘱形式：根据遗嘱人的具体情况和需求，选择合适的遗嘱形式，并严格按照法律规定的要求和程序来设立遗嘱。
3. 保留相关证据：在设立遗嘱时，保留好相关的证据和文件，如遗嘱的原件、见证人的证言等，以备将来可能出现的纠纷或争议。

综上所述，遗嘱可以合法有效地指定由某个或某些继承人继承遗产。在设立遗嘱时，遗嘱人应当严格遵守法律规定的形式和要件，并考虑特定继承人的基本生活需求。同时，寻求专业律师的帮助也是确保遗嘱合法性和有效性的重要途径。