非机动车被机动车撞了，非机动车一方可以要求机动车一方赔偿的项目主要包括以下几类：
医疗费用：
- 这包括因事故导致的直接医疗支出，如急诊费、住院费、手术费、药费等。根据《中华人民共和国民法典》及相关司法解释，机动车一方需按照其过错程度承担相应的赔偿责任。
误工费：
- 如果非机动车一方因事故受伤导致无法工作，从而产生了收入损失，这部分损失也可以要求机动车一方赔偿。误工费的计算通常基于受害人的实际收入情况以及因事故导致的误工时间。
护理费：
- 在非机动车一方受伤需要护理的情况下，护理费用也是可以要求赔偿的。这包括聘请专业护理人员的费用或者家庭成员因护理而产生的误工损失。
交通费：
- 因事故导致的就医、复查等产生的交通费用，也可以要求机动车一方赔偿。这通常包括公共交通费用或者必要的出租车费用等。
营养费：
- 根据受害人的伤情和医生的建议，如果需要加强营养以促进恢复，那么这部分营养费用也可以要求赔偿。
残疾赔偿金（如适用）：
- 如果事故导致非机动车一方残疾，那么根据残疾等级和当地的赔偿标准，可以要求机动车一方支付残疾赔偿金。
精神损害抚慰金（如适用）：
- 在事故导致非机动车一方严重精神损害的情况下，如造成长期的心理创伤或影响日常生活，可以要求机动车一方支付精神损害抚慰金。不过，这一赔偿项目通常需要根据具体情况和法院的判决来确定。
财产损失：
- 如果非机动车在事故中受损，如自行车损坏等，也可以要求机动车一方赔偿相应的财产损失。
在具体操作中，需要注意以下几点：
- 及时报警并保留证据：事故发生后，应立即报警并保留好相关证据，如现场照片、医疗记录、费用单据等。这些证据将有助于后续索赔。
- 确定责任比例：根据交警部门出具的事故责任认定书，确定机动车和非机动车各自的责任比例。这将直接影响赔偿金额的分配。
- 协商或诉讼解决：在明确责任比例后，可以与机动车一方进行协商，尝试达成赔偿协议。如果协商不成，可以向法院提起诉讼，通过法律途径解决纠纷。
举例说明：
假设非机动车一方因事故受伤住院治疗，产生了医疗费用、误工费、护理费等各项损失共计10万元。根据交警部门的事故责任认定书，机动车一方承担70%的责任。那么，非机动车一方可以要求机动车一方赔偿7万元（10万元 * 70%）。
特殊情况提醒：
- 如果非机动车一方也存在过错（如闯红灯、逆行等），那么其赔偿请求可能会因责任比例而减少。
- 在某些情况下，如果机动车一方能够证明非机动车一方存在故意或者重大过失，那么机动车一方可能不需要承担赔偿责任或者可以减轻赔偿责任。
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