结论前置：面对分手后对方起诉索要5000元、律师建议协商的情况，你可以从明确争议焦点、准备协商策略、选择协商方式、注意协商细节这几个方面入手来协商。以下是详细说明：

1. 明确争议焦点

   • 梳理款项性质：首先要弄清楚这5000元的性质。是借款、赠与，还是恋爱期间共同消费的支出等。如果是借款，有借条、转账记录等证据证明借贷关系，那么从法律上讲你是有还款义务的；如果是赠与，一般分为一般赠与和附条件赠与，一般赠与（如日常的小额礼物、红包等）通常无需返还，附条件赠与（如以结婚为目的的大额财物赠与）在条件未达成时可能需要返还；若是共同消费支出，一般由双方共同承担，不存在一方单独返还的问题。
   • 收集相关证据：根据款项性质收集相应证据。比如借款的话，要找借条、转账凭证、聊天记录中关于借款的表述等；赠与的话，保存好赠与时的聊天记录、转账备注等；共同消费的话，可以整理消费的发票、支付记录等，以证明消费的真实性和双方共同参与的情况。

2. 准备协商策略

   • 评估自身责任：根据梳理的款项性质和收集的证据，评估自己在这次纠纷中应承担的责任。如果确实有还款义务，要考虑自己的经济状况，确定一个合理的还款金额和还款期限；如果认为自己没有还款义务，也要准备好充分的理由和证据来支持自己的观点。
   • 制定协商底线：明确自己能够接受的最大让步范围，比如最多愿意返还多少金额，或者最长愿意在多长时间内还款等。在协商过程中，要坚守自己的底线，避免过度妥协。

3. 选择协商方式

   • 直接沟通：可以与对方直接联系，通过面对面交流、电话沟通或线上聊天等方式进行协商。在沟通时，要保持冷静和理智，避免情绪化的争吵，以平和的态度表达自己的观点和诉求。
   • 借助中间人：如果直接沟通存在困难，或者双方情绪比较激动，可以考虑借助中间人进行协商。中间人可以是双方共同的朋友、亲戚，也可以是社区工作人员、调解员等。中间人可以起到缓冲和协调的作用，帮助双方更好地沟通和达成协议。
   • 律师协助协商：虽然对方已经找了律师，但你也可以聘请律师协助你进行协商。律师具有专业的法律知识和谈判技巧，能够更好地维护你的合法权益。律师可以帮你分析案件情况，制定协商策略，并在协商过程中为你提供法律支持和建议。

4. 注意协商细节

   • 书面协议：如果双方达成了一致意见，一定要签订书面协议。协议中要明确双方的权利和义务，包括还款金额、还款期限、违约责任等内容。书面协议具有法律效力，能够保障双方的合法权益，避免日后出现纠纷。
   • 保留证据：在协商过程中，要注意保留相关的证据，如聊天记录、通话录音、书面协议等。这些证据可以在日后出现纠纷时作为证明自己主张的依据。

后续建议：如果协商不成，对方可能会向法院提起诉讼。在这种情况下，你要积极应诉，按照法院的要求提交证据、参加庭审等。在庭审过程中，要如实陈述事实，提供充分的证据支持自己的观点，以维护自己的合法权益。如果你在协商或诉讼过程中遇到任何问题，都可以随时向我咨询。