关于您提出的“自己护理费赔偿标准怎么算”的问题，这是一个涉及多个方面的综合考量，下面我将为您详细解析护理费赔偿标准的确定方法。
首先，护理费是指受害人因遭受人身伤害，生活无法自理而需要他人护理所支出的费用。其赔偿标准的确定，主要依据以下几个关键因素：
一、护理人员的收入状况
有固定收入：
- 如果护理人员有固定收入，那么护理费赔偿标准通常等于护理人员因护理而实际减少的收入，这包括工资、奖金、津贴等。您需要提供相应的收入证明，如劳动合同、工资单、单位误工证明、纳税凭证或银行流水等，以证明您的实际收入减少情况。
无固定收入或雇佣护工：
- 如果护理人员没有固定收入，或者您选择雇佣护工进行护理，那么护理费赔偿标准将参照当地护工从事同等级别护理的劳务报酬标准来计算。具体计算公式为：护理费 = 当地护工同等级劳务报酬标准 × 护理天数 × 护工人数（原则上为1人，但医疗机构或鉴定机构有明确意见的，可以参照确定护理人员人数）。
二、护理级别与护理依赖程度
- 护理级别是根据受害人的护理依赖程度并结合配制残疾辅助器具的情况来确定的。护理依赖程度通常分为完全护理依赖、大部分护理依赖和部分护理依赖，分别对应不同的赔偿比例。完全护理依赖通常为100%，大部分护理依赖为80%，部分护理依赖为50%。这些比例将用于计算最终的护理费赔偿金额。
三、护理期限
一般原则：
- 护理期限应计算至受害人恢复生活自理能力时止。这意味着，如果受害人经过一段时间的护理后能够自理生活，那么护理费将计算至该时间点为止。
特殊情况：
- 如果受害人因残疾不能恢复生活自理能力，那么护理期限将根据其年龄、健康状况等因素来确定合理的护理期限，但最长不超过二十年。此外，如果时间超过3个月仍需护理依赖的，应申请鉴定机构对当事人是否需要护理进行确定。
四、地域差异
- 由于不同地区的经济发展水平不同，护工的劳务报酬标准也会存在差异。因此，在计算护理费时，还需要考虑地域差异因素。经济发达地区的护理费标准通常较高，而经济相对落后地区的护理费标准则可能较低。
五、证据要求
- 在确定护理费赔偿标准时，您需要提供相应的证据来支持您的主张。这些证据包括但不限于医院的护理证明、护理人员的身份证明、收入证明（如有）、医疗机构的医嘱证明或诊断书、鉴定机构的鉴定意见等。这些证据将有助于确保赔偿金额的合理性和公正性。
总结与建议：
护理费赔偿标准的确定是一个综合考虑多个因素的过程。为了确保您的权益得到充分保障，我建议您在寻求赔偿时咨询专业律师的意见。律师可以根据您的具体情况和当地法律法规，为您提供准确的法律意见和计算方式。同时，您也需要积极收集并整理相关证据，以支持您的赔偿主张。