村民起诉村委会的“停止侵害”和“返还土地”是两个独立的诉。下面我将详细解释这一结论：

1. 诉的定义：

   • 在法律上，“诉”是指当事人向法院提出的要求法院进行审判和保护其合法权益的请求。每个“诉”都包含特定的诉讼标的和诉讼请求。

2. 诉讼标的的分析：

   • “停止侵害”的诉讼标的是村民要求村委会停止对其土地承包权的侵害行为，这是一种行为给付之诉，即要求对方停止某种行为。
   • “返还土地”的诉讼标的则是村民要求村委会将侵占的土地返还给自己，这是一种物之给付之诉，即要求对方交付特定的物（在这里是土地）。

3. 诉讼请求的独立性：

   • “停止侵害”和“返还土地”是两个不同的诉讼请求，它们各自独立，可以分别提出，也可以同时提出。
   • 法院在审理时，也会根据这两个不同的诉讼请求，分别进行审理和判决。

4. 法律后果：

   • 如果法院支持“停止侵害”的诉讼请求，那么村委会就必须立即停止对村民土地承包权的侵害行为。
   • 如果法院支持“返还土地”的诉讼请求，那么村委会就必须将侵占的土地返还给村民。

综上所述，“停止侵害”和“返还土地”是两个独立的诉，它们各自有独立的诉讼标的和诉讼请求，法院在审理时也会分别进行审理和判决。因此，村民在起诉村委会时，可以将这两个诉讼请求一起提出，也可以分别提出。