针对您提出的“外嫁女户口迁出但娘家仍有土地，任何补助都没有，起诉胜算大不大”的问题，这需要结合具体情况和相关法律法规来综合分析。

首先，我们要明确的是，外嫁女的身份并不应成为剥夺其集体经济组织成员资格和相应权益的理由。根据相关法律法规和司法实践，判断一个人是否具备集体经济组织成员资格，通常考虑的是其户籍、生活保障以及是否履行了相关义务等因素，而非单纯以其是否外嫁为标准。

从您提供的情况来看，虽然您的户口已经迁出，但如果您在娘家仍有土地，并且该土地是您生活保障的一部分，同时您也未在其他地方享受过集体经济组织权益，那么您很可能仍然具备娘家所在集体经济组织的成员资格。在这种情况下，如果村民小组以您是“外嫁女”为由，拒绝向您发放土地征收补偿款或其他补助，这种行为可能是违法的。

接下来，我们来看看起诉的胜算。从司法实践来看，如果外嫁女能够提供充分的证据证明自己具备集体经济组织成员资格，并且村民小组的分配方案确实侵害了其合法权益，那么法院很可能会支持外嫁女的诉讼请求。这些证据可以包括户籍档案、土地承包合同、婚姻登记信息、社保参保记录等，以证明您与娘家所在集体经济组织之间的稳定生产生活关系以及基本生活保障情况。

此外，值得注意的是，“村规民约”不能逾越法律底线。如果村民小组以“村规民约”为由拒绝向您发放补助，但该“村规民约”与法律法规相抵触，那么该“村规民约”是无效的，不能作为拒绝发放补助的依据。

当然，起诉并不是解决纠纷的唯一途径。在提起诉讼之前，您也可以尝试与村民小组进行协商，或者寻求当地政府、司法所等部门的帮助进行调解。如果协商和调解无果，再考虑通过法律途径来维护自己的合法权益。

综上所述，如果您能够提供充分的证据证明自己具备集体经济组织成员资格，并且村民小组的分配方案确实侵害了您的合法权益，那么您起诉的胜算是比较大的。但具体结果还需要根据案件的具体情况和法院的判决来确定。希望这些信息能够对您有所帮助。