核心结论：您已收回总借条且借款已还，对方仍拿支借条来向您要款，您可通过核实借条真实性、收集还款证据、与对方沟通协商、寻求法律途径解决等方式来应对。以下是详细说明：

1. 核实借条真实性

   • 首先，要仔细查看对方拿出的这张借条，确认其是否为真实有效的借条。检查借条上的签名、日期、借款金额、借款事由等关键信息是否清晰、完整，是否存在涂改、伪造等痕迹。
   • 如果怀疑借条的真实性，比如借条上的签名并非您本人所签，或者借条内容存在明显不合理之处，您可以要求对方提供进一步的证据来证明借款事实的存在，如转账记录、证人证言等。

2. 收集还款证据

   • 既然您已经还款，那么收集还款证据是关键。还款证据可以包括银行转账记录、收条、聊天记录、录音录像等。
   • 如果是通过银行转账还款，要保留好转账凭证，上面会显示转账时间、金额、对方账户等信息，这是证明您已经还款的有力证据。
   • 如果是现金还款，最好让对方出具收条，收条上要明确写明收到您的还款金额、还款时间等信息，并由对方签字确认。如果没有收条，您可以寻找当时的见证人，或者通过与对方的聊天记录、录音录像等方式来证明还款事实。

3. 与对方沟通协商

   • 在收集好相关证据后，您可以主动与对方进行沟通协商。向对方说明您已经还清借款，并且总借条已经收回，要求对方停止向您索要款项。
   • 在沟通时，要保持冷静和理性，避免与对方发生冲突。可以以平和的语气向对方展示您收集的还款证据，让对方认识到您的还款事实。如果对方仍然坚持要求您还款，您可以明确告知对方，如果对方继续纠缠，您将通过法律途径维护自己的合法权益。

4. 寻求法律途径解决

   • 如果与对方沟通协商无果，对方仍然坚持向您索要款项，您可以考虑通过法律途径解决。您可以向法院提起诉讼，要求法院确认您已经还清借款，对方的行为构成不当得利，要求对方返还您已经支付的款项（如果有重复支付的情况），并承担相应的法律责任。
   • 在提起诉讼前，您要准备好相关的证据材料，如借条、还款证据、沟通记录等，并撰写好起诉状。起诉状中要明确写明您的诉讼请求、事实和理由等内容。如果您对法律程序不熟悉，可以寻求我的帮助，我会为您提供专业的法律指导。