针对您网购100块钱的商品被调包的情况，赔偿问题主要取决于您能否证明商品被调包的事实以及责任归属，以下是具体分析：

1. 若能证明商品被调包且责任在卖家：

   • 法律依据：根据《中华人民共和国消费者权益保护法》的相关规定，消费者在购买商品时享有安全保障权、知悉真情权、公平交易权等。如果卖家在发货过程中存在过错，导致商品被调包，那么卖家应当承担相应的赔偿责任。
   • 赔偿方式：您有权要求卖家退还您支付的货款，即100元，并可能根据实际情况要求卖家赔偿您因调包而产生的其他合理损失，如因处理此事而产生的交通费、通讯费等（需提供相应证据）。

2. 若能证明商品被调包但责任难以确定，或责任在第三方（如物流公司）：

   • 责任划分：如果商品在运输过程中被调包，且能够证明是物流公司的过错导致的，那么根据《中华人民共和国民法典》中关于运输合同的规定，物流公司应当承担赔偿责任。
   • 赔偿流程：您应首先与卖家沟通，说明情况，并要求卖家协助您向物流公司索赔。如果卖家不配合，您也可以直接向物流公司提出索赔要求，提供相关证据（如购物凭证、物流信息、商品被调包的证据等）。
   • 赔偿金额：同样，您有权要求赔偿货款100元及因调包而产生的其他合理损失。

3. 若无法证明商品被调包或责任在您自身：

   • 情况分析：如果无法提供充分证据证明商品被调包，或者调包是由于您自身的原因（如保管不善、自行拆封等）导致的，那么您可能难以获得赔偿。
   • 建议：在这种情况下，建议您先与卖家协商，看是否能够达成和解。如果协商无果，且您确实认为自身权益受到侵害，可以考虑向消费者协会投诉或寻求法律途径解决，但需注意，由于证据不足，可能面临较大的诉讼风险。

额外建议：

• 保留证据：在处理此类纠纷时，保留好所有相关证据至关重要。包括购物凭证、物流信息、商品照片、与卖家的沟通记录等。
• 及时沟通：发现商品被调包后，应尽快与卖家和物流公司沟通，说明情况，并要求他们协助解决问题。
• 了解法律：在处理纠纷前，了解相关法律法规和消费者权益保护政策，有助于您更好地维护自身权益。

总结：网购商品被调包后的赔偿问题需要根据具体情况来判断责任归属，并据此要求相应的赔偿。在处理过程中，保留证据、及时沟通、了解法律是关键。如果您在处理过程中遇到任何困难或疑问，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供更详细的法律建议。