您自己想出的一套理论，可以通过著作权法来获得保护，但需满足一定条件并遵循相应程序。具体来说：

1. 理论需具备独创性：

   • 著作权法保护的是具有独创性的表达，而非单纯的思想或理论本身。因此，您的理论必须是以某种独特、新颖的方式表达出来的，而非对已有知识的简单重复或整理。
   • 独创性要求理论在内容、结构、表达方式等方面具有原创性，能够体现出您的智力劳动成果。

2. 理论需以某种形式固定下来：

   • 著作权法要求作品必须以某种有形形式固定下来，如文字、图表、录音、录像等。因此，您需要将您的理论以书面形式、电子文档、录音录像等方式记录下来，以便在需要时能够证明其存在和内容。
   • 固定的形式不仅有助于证明您的著作权，也是后续维权和许可使用的基础。

3. 考虑进行著作权登记：

   • 虽然著作权自作品创作完成之日起自动产生，但进行著作权登记可以为您提供更强的法律保护。著作权登记证书是证明您拥有该理论著作权的重要证据，有助于在发生纠纷时维护您的权益。
   • 您可以向国家版权局或其指定的机构申请著作权登记，按照要求提交相关材料并缴纳费用。

4. 注意保护您的理论不被侵权：

   • 在您的理论公开或传播过程中，要注意保护其不被他人未经授权地复制、发行、表演、放映、广播、汇编或通过信息网络向公众传播。
   • 如果发现有人侵犯您的著作权，您可以采取法律手段进行维权，如发送律师函、提起诉讼等。

5. 了解著作权的限制和例外：

   • 著作权法也规定了一些限制和例外情况，如合理使用、法定许可等。这些规定允许在特定情况下未经著作权人许可而使用其作品，但通常需要满足一定的条件并支付相应的报酬。
   • 您需要了解这些规定，以便在必要时能够合理维护自己的权益或避免侵犯他人的权益。