结论：在有人辱骂你且有证据的情况下，你可以根据辱骂行为的严重程度，选择报警、提起民事诉讼或追究刑事责任等方式来维护自己的合法权益。

详细分析：

1. 保留证据：

   • 你已经提到有证据，这是非常重要的。证据可以是录音、录像、聊天记录、证人证言等，这些都能证明对方确实存在辱骂行为。
   • 确保证据的完整性和真实性，不要对其进行任何篡改或删除，以便在后续的法律程序中能够作为有力支持。

2. 报警处理：

   • 如果辱骂行为情节严重，比如在公共场合长时间辱骂，或者辱骂内容涉及侮辱、诽谤等，你可以及时拨打110报警。
   • 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条第二项，公然侮辱他人或捏造事实诽谤他人的，将受到相应的行政处罚，如拘留或罚款。

3. 提起民事诉讼：

   • 如果辱骂行为导致你精神受损，比如出现焦虑、抑郁等心理问题，你可以向法院提起民事诉讼。
   • 根据《中华人民共和国民法典》第一千零二十四条，民事主体享有名誉权，任何组织或个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。
   • 在诉讼中，你可以要求对方承担停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉以及赔偿精神损失等民事责任。

4. 追究刑事责任：

   • 如果辱骂行为达到犯罪程度，比如以暴力或其他方法公然侮辱他人或捏造事实诽谤他人，且情节严重的，可能构成侮辱罪、诽谤罪。
   • 此时，你可以向法院提起刑事自诉，追究对方的刑事责任。根据《中华人民共和国刑法》第二百四十六条，犯侮辱罪、诽谤罪的，将受到相应的刑事处罚，如有期徒刑、拘役、管制或剥夺政治权利。

5. 和解尝试：

   • 在任何情况下，你都可以尝试与对方进行和解，以平息纷争。和解不仅有助于缓解紧张气氛，还可能避免进一步的法律纠纷。
   • 如果对方愿意道歉并赔偿损失，你可以考虑接受和解，以节省时间和精力。

建议：

• 在处理此类事件时，保持冷静和理智至关重要。不要因为情绪激动而采取过激行为，以免加重事态或引发不必要的法律责任。
• 根据辱骂行为的严重程度和你的个人意愿，选择合适的处理方式。如果辱骂行为轻微且不影响你的生活，可以选择忽略或沟通解决；如果辱骂行为严重且对你的生活造成影响，建议及时采取法律措施维护自己的权益。

后续行动：

• 如果你决定报警或提起诉讼，请确保准备好所有相关证据，并咨询专业人士（在这里就是我，史亮律师）以获取更具体的法律建议。
• 在处理过程中，保持与对方的沟通渠道畅通（如果可能的话），以便在必要时进行和解或协商解决。

如有任何法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。