面对扰民问题，你可以通过以下途径维护自身权益：

1. 协商解决
   首先尝试与扰民方直接沟通，明确指出其行为已对你造成困扰（如噪音、异味、占用公共空间等），要求其停止侵害。注意保留沟通记录（如录音、聊天记录），作为后续维权证据。

2. 向物业或居委会投诉
   若协商无果，可联系小区物业或居委会介入调解。根据《民法典》第288条，不动产的相邻权利人应正确处理相邻关系，物业或居委会有义务协助化解矛盾。要求物业出具书面调解记录，以备后续使用。

3. 报警处理
   若扰民行为涉嫌违反治安管理（如深夜噪音、故意破坏财物），可直接拨打110报警。根据《治安管理处罚法》第58条，公安机关可对噪音扰民者处警告或罚款；情节严重者可能面临行政拘留。报警后务必索要《受案回执》，作为后续诉讼证据。

4. 向环保部门举报
   若扰民源于环境问题（如工厂噪音、餐饮油烟），可向当地环保局投诉。环保部门有权要求企业安装降噪设备或停业整顿，并可对违规行为处以罚款。举报时需提供具体时间、地点及污染证据（如分贝检测记录）。

5. 提起民事诉讼
   若上述途径均无效，可向法院起诉要求停止侵害、赔偿损失。根据《民法典》第236条，权利人可请求排除妨害；第294条明确禁止噪音、光污染等行为。诉讼前需收集充分证据（如噪音检测报告、医疗证明、证人证言等）。

关键提醒：

• 证据是维权核心，务必通过录音、录像、书面记录等方式固定扰民事实；
  
• 若涉及长期侵害，可申请法院先予执行，要求对方立即停止行为；
  
• 老年人、孕妇等特殊群体受扰时，可主张更高精神损害赔偿。
  

如有具体场景（如邻居噪音、工地施工等），可进一步向我描述，我会提供针对性操作建议。