面对您借朋友钱但暂时没钱还的困境，这确实是一个需要谨慎处理的问题，既涉及到您的经济状况，也关乎您与朋友之间的信任和友谊。以下是一些详细且具有深度的建议，希望能帮助您妥善解决这一问题：
一、及时且坦诚地沟通
主动说明情况：不要等到朋友催款时才被动回应，而应主动联系朋友，坦诚地说明您当前的经济状况和无法按时还款的具体原因。这有助于消除朋友的疑虑和误解，展现您的诚意和责任感。
表达还款意愿：明确向朋友表示，您有强烈的还款意愿，只是暂时面临资金困难。强调您会积极寻找解决方案，并尽快偿还债务，让朋友感受到您的决心和努力。
二、制定并执行还款计划
评估财务状况：详细梳理您的收入和支出，了解每月可用于还款的金额。这有助于您更清晰地认识自己的经济状况，为制定还款计划提供依据。
制定合理计划：基于您的财务状况，制定一个实际可行的还款计划。计划应包括还款金额、期限和方式等要素，确保既符合您的经济能力，又能让朋友看到还款的希望。
与朋友协商：将还款计划提交给朋友，征求他们的意见，并努力达成双方都能接受的协议。在协商过程中，保持开放和灵活的态度，根据朋友的反馈调整计划，以确保计划的可行性和双方的满意度。
三、探索其他解决方案
增加收入来源：考虑通过兼职、副业或投资等方式增加收入，以加速还款进程。这不仅可以提高您的还款能力，还能展现您积极解决问题的态度。
物品或服务抵债：如果现金偿还困难，您可以与朋友协商用有价值的物品或专业技能服务来部分抵偿债务。这需要双方达成共识，并确保物品或服务的价值与债务相当。
寻求外部帮助：如可能，您也可以考虑向家人或其他可信赖的朋友寻求临时资金支持，以缓解燃眉之急。但在此过程中，务必明确还款计划和责任，避免给帮助您的人带来不必要的负担。
四、保持良好沟通与信誉
定期更新进展：在还款期间，定期与朋友沟通您的经济状况和还款进展。这有助于增强信任，让朋友知道您一直在努力解决问题。
严格遵守承诺：一旦达成还款协议，务必按时履行义务。如遇困难或变化，及时与朋友沟通并寻求理解，避免再次违约损害信誉。
维护长期关系：记住，处理债务不仅是短期问题，更是对长期友谊和信任的考验。通过诚信和负责任的行为，您可以巩固与朋友之间的关系，为未来的合作和互助打下坚实基础。
五、考虑法律途径（如必要）
如果经过上述努力仍无法解决问题，且债务金额较大或朋友态度强硬，您可以考虑咨询专业律师，了解通过法律途径解决债务纠纷的可能性和程序。但请注意，法律途径应作为最后的选择，并尽量在友好协商的基础上解决问题。
总之，面对暂时无法偿还朋友借款的情况，关键在于及时沟通、制定可行的还款计划，并积极探索其他解决方案。通过保持透明度和诚信，您可以有效管理债务问题，同时维护与朋友之间的信任和友谊。希望这些建议能对您有所帮助。