若泄露隐私对受害人造成了伤害，受害人可以采取以下法律措施来维护自己的权益：
明确侵权行为与损害后果：
- 首先，受害人需要明确泄露隐私的具体行为，包括是谁泄露的、通过何种方式泄露的、泄露了哪些隐私信息等。
- 同时，受害人需要收集证据证明这些泄露行为对自己造成了实际的损害，如精神损害、名誉损害、经济损失等。这些证据可以包括聊天记录、录音、视频、医疗记录、经济损失证明等。
与侵权人协商：
- 在明确侵权行为与损害后果后，受害人可以尝试与侵权人进行协商，要求其停止侵权行为、赔礼道歉，并赔偿因此造成的损失。
- 协商过程中，受害人可以提出自己的合理诉求，并尽量与侵权人达成和解协议，以快速解决纠纷。
向相关部门投诉或举报：
- 如果协商无果，或者侵权人拒绝承担责任，受害人可以向相关部门投诉或举报。例如，如果侵权行为发生在网络上，可以向网络平台投诉；如果侵权行为涉及企业或个人，可以向市场监管部门或公安机关举报。
- 相关部门在接到投诉或举报后，会进行调查处理，并根据情况对侵权人进行处罚或采取其他措施。
提起民事诉讼：
- 如果受害人认为自己的权益受到了严重侵害，且无法通过协商或投诉解决纠纷，可以向人民法院提起民事诉讼。
- 在诉讼过程中，受害人需要提交相关证据证明侵权行为的存在以及自己因此遭受的损失。法院会根据事实和法律规定，判决侵权人承担相应的民事责任，如停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失等。
- 赔偿损失的计算：通常包括直接经济损失（如因隐私泄露导致的财产损失）和间接经济损失（如因名誉受损导致的收入减少）。精神损害赔偿也会根据受害人的受损程度、侵权人的过错程度等因素进行酌定。具体计算公式并非固定，而是由法院根据案件具体情况进行裁量，但一般会考虑受害人的实际损失、侵权人的获利情况、双方过错程度等因素。
考虑刑事责任：
- 在某些情况下，泄露隐私的行为可能构成犯罪，如侵犯公民个人信息罪。如果侵权人的行为触犯了刑法，受害人可以向公安机关报案，要求追究其刑事责任。
- 刑事责任的追究不仅会对侵权人进行惩罚，还可以为受害人提供一定的心理慰藉和正义感。
在采取上述措施时，受害人需要注意以下几点：
- 及时收集证据：证据是维护自己权益的关键。受害人应在发现隐私泄露后尽快收集相关证据，并确保证据的真实性和完整性。
- 保持冷静与理性：在处理隐私泄露纠纷时，受害人应保持冷静与理性，避免采取过激行为或发表不当言论，以免加重自己的损失或引发新的纠纷。
- 寻求专业帮助：如果受害人对法律程序不熟悉或感到困惑，可以寻求专业律师的帮助。律师可以提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助受害人更好地维护自己的权益。
若您遇到隐私泄露并造成伤害的情况，请直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供详细的法律建议和帮助。