核心结论：自己摔倒碰到别人后的赔偿问题，需根据具体情况判断责任归属，进而确定赔偿方式和范围。以下分情况详细说明：

1. 若自身存在过错导致摔倒并碰到他人

   • 责任归属：根据《中华人民共和国民法典》第一千一百六十五条，行为人因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任。在此情况下，若因自身疏忽（如走路看手机、奔跑过快等）导致摔倒并碰到他人，自身需承担主要或全部责任。
   • 赔偿范围：需赔偿对方因此遭受的合理损失，包括但不限于医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。若造成对方残疾或死亡，还需赔偿残疾赔偿金、死亡赔偿金等。
   • 建议：立即查看对方伤势，必要时陪同就医，并保留好相关医疗票据和费用凭证。同时，与对方协商赔偿事宜，若协商不成，可寻求第三方调解或通过法律途径解决。

2. 若摔倒并碰到他人是由于第三方原因或环境因素导致

   • 责任归属：若摔倒并碰到他人是由于第三方（如其他行人、车辆等）的行为或环境因素（如地面湿滑、障碍物等）导致，则需根据具体情况判断责任归属。若第三方存在过错，应由第三方承担赔偿责任；若环境因素导致，且管理方未尽到安全保障义务，管理方也可能需承担一定责任。
   • 赔偿范围：同样需赔偿对方因此遭受的合理损失，具体范围与上述相同。但在此情况下，赔偿主体可能涉及第三方或管理方。
   • 建议：立即收集证据（如现场照片、视频、证人证言等），以证明摔倒并碰到他人的原因。同时，与对方、第三方或管理方协商赔偿事宜，若协商不成，可寻求法律途径解决。

3. 若双方均无过错或过错难以确定

   • 责任归属：根据《中华人民共和国民法典》第一千一百八十六条，受害人和行为人对损害的发生都没有过错的，依照法律的规定由双方分担损失。在此情况下，若双方均无过错或过错难以确定，可能需根据公平原则分担损失。
   • 赔偿范围：分担的损失范围同样包括对方因此遭受的合理损失，但具体分担比例需根据实际情况判断。
   • 建议：在此情况下，建议双方友好协商，尽量达成一致意见。若协商不成，可寻求第三方调解或通过法律途径解决，由法院根据实际情况判断分担比例。

总结与提醒：自己摔倒碰到别人后的赔偿问题涉及多个方面，包括责任归属、赔偿范围等。在处理此类问题时，建议保持冷静，立即查看对方伤势并采取必要措施。同时，收集相关证据以证明摔倒并碰到他人的原因和过程。若涉及赔偿事宜，建议与对方友好协商或寻求法律途径解决。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。