您好，针对您缓刑一年期间想出去外地的问题，我为您详细解答如下：

首先，需要明确的是，在缓刑考验期内，您作为社区矫正对象，未经批准是不得离开所居住的市、县的。这是根据《中华人民共和国社区矫正法》及其实施办法的相关规定来执行的，目的是确保社区矫正工作的顺利进行，以及维护社会的安全和稳定。

如果您确实有正当理由需要离开所居住的市、县，比如就医、就学、参与诉讼、处理家庭或者工作重要事务等，那么您应当提前三日向执行地县级社区矫正机构或者受委托的司法所提交书面申请，并如实提供相关的证明材料，如诊断证明、单位证明、入学证明、法律文书等。

关于申请的审批流程，如果您的外出时间在七日以内，经执行地县级社区矫正机构委托，可以由司法所进行批准，并报执行地县级社区矫正机构备案；如果外出时间超过七日，则需要由执行地县级社区矫正机构进行批准。而且，每次批准外出的时间一般不超过三十日。如果因特殊情况确实需要外出超过三十日，或者两个月内外出时间累计超过三十日的，还需要报上一级社区矫正机构进行审批。

在外出期间，执行地县级社区矫正机构或者受委托的司法所会通过电话通讯、实时视频等方式对您进行监督管理。同时，他们也可以协商外出目的地的社区矫正机构协助监督管理，并要求您在到达和离开时向当地社区矫正机构报告，接受监督管理。

最后，您需要在外出期限届满前返回居住地，并向执行地县级社区矫正机构或者司法所报告，办理相关手续。如果因特殊原因无法按期返回，应及时向社区矫正机构或者司法所报告情况。

总之，如果您在缓刑考验期内确实需要外出，一定要遵守相关规定，提前请假报批，切勿抱有侥幸心理。否则，一旦违反相关规定，司法行政机关将会视情节依法给予训诫、警告、提请公安机关予以治安管理处罚，甚至依法提请撤销缓刑、撤销假释、对暂予监外执行的收监执行。希望这些解答能对您有所帮助。