砸自己的门是否犯法，这主要取决于砸门的具体情境和造成的后果。以下从不同角度为你详细分析：
民事角度：
- 通常情况下，砸自己的门并不直接涉及民事侵权，因为你是财产的所有者，对自己的财产有处分权。但是，如果砸门行为导致了其他损失，比如门内的物品损坏，或者因为砸门而引发了其他人的伤害（如门碎片飞溅伤人），那么你可能需要承担相应的民事赔偿责任。
行政角度：
- 在一般情况下，砸自己的门并不构成违反治安管理处罚法的行为，因为该法主要规范的是对公私财物的故意损毁、寻衅滋事等行为，而这些行为通常涉及对他人财产的侵害。然而，如果砸门行为过于激烈，引起了公共秩序的混乱，或者妨碍了他人正常的生活和工作，那么有可能被视为寻衅滋事，从而受到行政处罚。但这种情况相对较少，且需要具体情节来判定。
刑事角度：
- 砸自己的门通常不会构成刑事犯罪，因为刑事犯罪通常涉及对他人或社会的严重危害。但是，如果砸门行为是在实施其他犯罪行为的过程中发生的，比如为了非法侵入他人住宅而砸门，或者砸门是为了破坏证据、逃避法律追究等，那么砸门行为可能作为其他犯罪的一部分而被追究刑事责任。此外，如果砸门行为造成了特别严重的后果，比如引发了火灾、爆炸等严重事故，那么也可能构成相应的刑事犯罪。
特殊情况考虑：
- 在某些特殊情况下，如紧急避险，砸门行为可能不构成违法。例如，在突发地震等紧急情况下，为逃生而砸门的行为，根据《民法典》和《刑法》的相关规定，可能构成紧急避险行为，依法应当免责。但这需要严格符合紧急避险的构成要件，且不得超过必要的限度。
建议与应对措施：
- 在日常生活中，应尽量避免采取过激行为，包括砸自己的门。如果因为情绪激动或其他原因而想要砸门，建议先冷静下来，思考其他更合适的解决方式。
- 如果砸门行为已经发生，且造成了损失或引起了其他问题，建议及时与相关方沟通协商，寻求妥善解决方案。如果涉及法律纠纷或需要法律援助，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议。
综上所述，砸自己的门是否犯法取决于具体情境和造成的后果。在大多数情况下，砸自己的门并不直接构成违法或犯罪行为，但也需要谨慎对待以避免不必要的麻烦和损失。