如果别人告你打电话骚扰他，你可以按照以下步骤来应对：

1. 核实事实情况：

   • 首先，你需要冷静下来，仔细回想自己是否确实有过频繁或不当的电话联系对方。这包括电话的频率、内容以及对方是否明确表示过不希望被打扰。
   • 如果确认自己没有不当行为，那么对方可能存在误解或恶意指控。此时，你可以准备相关证据，如通话记录、短信记录等，以证明自己的清白。

2. 了解法律后果：

   • 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。虽然该条款主要针对的是发送信息，但打电话骚扰在性质上与之相似，也可能受到相应的处罚。
   • 如果骚扰行为严重到构成犯罪，如涉嫌寻衅滋事罪等，还可能面临刑事处罚。

3. 积极应对诉讼或投诉：

   • 如果对方已经提起诉讼：
     • 你需要收到法院的传票后，按照规定的时间出庭应诉。
     • 在庭审过程中，你可以提供相关证据来证明自己没有骚扰对方，或者说明骚扰行为是出于误解或合理原因。
     • 如果对方无法提供充分证据证明你的骚扰行为，或者你的行为不构成骚扰，那么法院可能会驳回对方的诉讼请求。
   • 如果对方只是向相关部门投诉：
     • 你可以主动与投诉部门联系，说明情况并提供相关证据。
     • 投诉部门会进行调查，并根据调查结果作出相应处理。如果调查结果显示你没有骚扰行为，那么投诉可能会被撤销。

4. 寻求法律帮助：

   • 如果你对法律程序不熟悉或感到困惑，可以寻求专业律师的帮助。律师可以为你提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助你更好地应对对方的指控。
   • 在与律师沟通时，你需要如实陈述事实情况，并提供相关证据。律师会根据你提供的信息和法律规定，为你制定合适的应对策略。

5. 预防未来纠纷：

   • 无论最终结果如何，你都应该反思自己的行为，避免未来再次发生类似纠纷。
   • 如果你确实需要与对方联系，建议通过书面方式（如邮件、短信）进行，并保留好相关记录。这样可以在未来发生纠纷时提供有力证据。

最后，我想强调的是：面对别人的指控，保持冷静和理性至关重要。不要因为情绪激动而做出不当行为或言论，这可能会加重你的法律责任。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。