结论：盗窃赃物是否返还以及盗窃的具体情节，均会影响最终的量刑。具体判多少年需结合盗窃数额、是否退赃、犯罪情节及被告人个人情况等多重因素，由法院综合判定。以下是对此问题的详细分析：

一、盗窃数额对量刑的影响

根据《中华人民共和国刑法》第二百六十四条的规定，盗窃罪的量刑依据主要包括盗窃数额：

1. 数额较大：通常指盗窃公私财物价值一千元至三千元以上（具体标准依地区经济发展状况和社会治安状况而定）。此情形下，一般会处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金。
2. 数额巨大：一般指三万元至十万元以上。此时，刑罚将升级为三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金。
3. 数额特别巨大：通常是指三十万元至五十万元以上。此情况下，将面临十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处罚金或者没收财产的严厉处罚。

二、退赃对量刑的影响

退赃虽非决定性因素，但可作为酌定从轻处罚的情节。积极退赃、退赔通常被视为有悔罪表现，在量刑时法官会予以考虑，可能适当减轻处罚。具体而言：

• 全部退赃：可减少基准刑的30%以下；
• 部分退赃：可减少基准刑的20%以下。

三、其他影响量刑的关键因素

1. 犯罪次数与手段：多次盗窃、入户盗窃、携带凶器盗窃、扒窃等情形，即使盗窃数额未达到“数额较大”标准，也构成盗窃罪，并会受到相应的法律制裁。
2. 主观恶性：预谋犯罪比临时起意处罚更重。
3. 被害人谅解：取得书面谅解可进一步从轻处罚。
4. 前科记录：累犯依法从重处罚。

四、具体案例分析

以盗窃价值4万元的财物为例（属“数额巨大”）：

• 基准刑：可能为4年有期徒刑；
• 考虑退赃情节：若全额退赃并认罪认罚，可减少基准刑约30%（即1.2年）；
• 最终刑期：可能在2.8年左右，具体由法院综合全案情节判定。

五、法律建议

1. 积极退赃：如果涉嫌盗窃，应尽快退还赃物，以体现悔罪态度，争取从轻处罚。
2. 争取被害人谅解：与被害人沟通，争取取得书面谅解，这有助于进一步减轻刑罚。
3. 配合司法机关调查：如实供述犯罪事实，配合司法机关的调查和处理，有助于争取更好的法律后果。

盗窃赃物是否返还以及盗窃的具体情节，均会影响最终的量刑。如果你或你身边的人面临类似问题，可以直接向我咨询，我会结合案件的具体情况，提供针对性的法律分析和建议。