面对合法施工时间内造成的噪音扰民问题，您可以采取以下系统且有效的措施来维护自身权益，确保问题得到妥善解决：
一、优先尝试沟通协商
直接与施工方沟通：
- 首先，您可以尝试与工地施工负责人进行友好交流，明确表达噪音对您和家人生活的干扰。
- 请求他们调整施工时间，比如避免在居民休息的高峰时段进行高噪音作业，或者采取降噪措施，如使用低噪音设备、优化作业流程、设置隔音屏障等。
- 很多时候，通过直接沟通，施工方会理解并配合调整，从而迅速解决问题。
向建设单位反馈：
- 如果直接与施工方沟通效果不佳，您可以向项目的建设单位反映情况。
- 建设单位作为项目的管理方，有责任协调并解决噪音问题，以避免潜在的纠纷和负面影响。
- 您可以提供详细的噪音信息，包括时间、地点、强度等，以便建设单位更好地了解问题并采取措施。
二、依法向相关部门投诉
环保部门：
- 根据《中华人民共和国环境噪声污染防治法》，建筑施工噪音属于环保部门的监管范畴。
- 您可以拨打12369环保热线投诉，提供详细的噪音信息，包括时间、地点、噪音强度（如果可能的话）等。
- 环保部门将进行调查，并根据实际情况责令施工方整改或给予处罚。
城管部门：
- 部分地区的城管部门也负责处理施工噪音问题。
- 您可以拨打当地城管热线（通常为12319）进行投诉，城管部门将依据相关规定进行检查和处理。
公安部门（针对特定时段）：
- 虽然问题中提到的是合法施工时间，但如果噪音在夜间（一般指晚上10点至次日早上6点）等通常禁止施工的时段产生，且确实违反了当地的相关规定，您可以拨打110报警。
- 公安部门有权制止并处罚违反治安管理规定的噪音扰民行为。
三、考虑法律途径维权
提起民事诉讼：
- 如果噪音问题长期存在且严重影响您的生活，您可以考虑向人民法院提起民事诉讼。
- 在诉讼中，您需要提供充分的证据，如噪音监测报告（可以请专业机构进行监测）、医疗诊断证明（如果噪音导致您或家人身体不适）、受影响照片或视频等。
- 通过法律途径，您可以要求施工方或建设单位停止侵权并赔偿损失。
行政复议或行政诉讼：
- 如果您向相关部门投诉后未得到有效处理，您可以向上一级主管部门申请行政复议。
- 或者，您也可以直接向人民法院提起行政诉讼，以督促相关部门履行监管职责。
四、注意事项
- 在处理噪音扰民问题时，请保持冷静和理性，避免与施工方发生冲突。
- 详细了解并记录噪音发生的时间、地点、强度等信息，以便后续投诉或诉讼时使用。
- 关注当地的相关法规和政策，了解自己的权益和维权途径。
综上所述，面对合法施工时间内造成的噪音扰民问题，您应优先考虑通过沟通协商解决；若协商无果，则依法向相关部门投诉；在必要时，可采取法律途径维护自身权益。希望这些建议能帮助您有效应对噪音扰民问题。