面对欠银行贷款150万而月收入仅一万多的情况，确实会感到不小的经济压力，但通过合理的规划和调整，日子还是可以逐步走向正轨的。以下是一些具体的建议：

1. 制定详细的还款计划：

   • 首先，与银行沟通，了解贷款的还款期限、利率以及是否有提前还款的优惠政策。
   • 根据自己的月收入情况，制定一个切实可行的还款计划。考虑到月收入一万多，可能需要较长的还款期限来分散压力。
   • 如果可能，尝试增加收入来源，如兼职、投资等，以加快还款进度。

2. 削减非必要开支：

   • 审查自己的月度开支，找出可以削减的非必要项目，如娱乐、旅游、高档消费等。
   • 制定一个严格的预算计划，确保每月的开支不超过收入的一定比例，留出更多资金用于还款。

3. 考虑债务重组或协商还款：

   • 如果还款压力实在过大，可以与银行协商债务重组或延长还款期限。
   • 银行可能会根据借款人的实际情况，提供一定的还款宽限期或调整还款计划。

4. 保持信用记录良好：

   • 尽管面临还款压力，但务必保持按时还款，避免逾期产生罚息和不良信用记录。
   • 良好的信用记录对于未来的贷款申请、信用卡办理等金融活动至关重要。

5. 寻求专业财务咨询：

   • 如果自己无法有效规划还款计划或削减开支，可以考虑寻求专业的财务咨询帮助。
   • 财务顾问可以根据借款人的具体情况，提供个性化的还款建议和财务规划方案。

6. 保持积极心态，逐步改善生活：

   • 面对经济压力，保持积极的心态至关重要。相信自己有能力逐步改善生活状况。
   • 通过努力工作、提升技能、寻找更好的职业机会等方式，逐步增加收入，减轻还款压力。

核心前提是，你目前面临的是经济压力下的还款问题，需要综合考虑还款计划、开支削减、债务重组、信用记录保持、专业财务咨询以及积极心态等多个方面。通过合理的规划和调整，你可以逐步走出困境，实现经济的稳定和生活的改善。如果有任何具体的法律问题或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。