关于一周法定工作时长的核心结论：
标准工时制度下：根据《中华人民共和国劳动法》及相关规定，我国实行劳动者每日工作时间不超过八小时、每周工作时间不超过四十小时（或四十四小时，但实际操作中多为四十小时）的工时制度。这是最常见的工时安排，也是大多数用人单位遵循的标准。
特殊工时制度下：对于因生产特点不能实行标准工时制度的用人单位，经劳动行政部门批准，可以实行不定时工作制或综合计算工时工作制等其他工作和休息办法。这些特殊工时制度下的具体工作时长可能因岗位、行业等因素而有所不同，但同样需要确保劳动者的合法权益得到保障。
详细分析：
标准工时制度：
- 法律依据：根据《中华人民共和国劳动法》第三十六条，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。同时，《国务院关于职工工作时间的规定》第三条也明确规定，职工每日工作8小时，每周工作40小时。
- 实际操作：在实际执行中，多数用人单位采用每周工作五天、每天工作八小时的标准工时制度，即每周四十小时。这种安排既符合法律规定，也有利于保障劳动者的身心健康和工作生活的平衡。
特殊工时制度：
- 不定时工作制：适用于无法按标准工作时间衡量或需要机动作业的职工，如高级管理人员、外勤人员等。这种工时制度允许更灵活的工作时间安排，但仍需确保劳动者的合法权益不受侵害。
- 综合计算工时工作制：适用于特殊行业和岗位，如交通、铁路、邮电等。这些行业的工作特点使得它们无法完全按照标准工时制来安排工作。综合计算工时制以周、月、季、年为周期统计工作时间，但无论何种周期，劳动者的总工时仍不得超过法定的上限。
延长工作时间的规定：
- 在某些特殊情况下，如生产经营需要或紧急任务等，用人单位可能需要员工延长工作时间。但即便如此，每周的总工时仍需控制在法定范围内，且必须确保劳动者的身心健康得到妥善保护。
- 延长工作时间时，每日通常不应超过一小时；如遇特殊原因必须延长，则在切实保障劳动者身心健康的前提下，每日可延长至最多三小时，但每月累计的工作时长总计不得超过三十六小时。
法律建议：
- 作为劳动者，应了解自己的合法权益，包括每周的法定工作时长、休息日保障等。如果用人单位违反相关规定，侵犯了自己的合法权益，可以依法向劳动监察部门投诉或寻求法律援助。
- 作为用人单位，应严格遵守相关法律法规，合理安排劳动者的工作和休息时间。在需要延长工作时间时，应与劳动者进行充分协商，并确保延长的时间符合法律规定。
可能的后果：
- 如果用人单位违反工时制度规定，长时间安排劳动者加班或未保障劳动者的休息日权益，可能会面临劳动监察部门的处罚，包括罚款、责令改正等。
- 劳动者如果因长时间加班导致身心健康受损或无法享受正常的休息日，也可以依法向用人单位主张相应的赔偿或补偿。
总之，一周法定工作时长是保障劳动者合法权益的重要规定。无论是劳动者还是用人单位，都应严格遵守相关法律法规，确保工作时间的合理安排和劳动者的身心健康得到妥善保护。如果您有任何关于劳动工伤（工资福利）方面的法律问题，都可以直接向我咨询。