要判断自己的账号（或更广泛地说，自己的财产及法律状态）是否已被诉中保全，可以通过以下详细且有条理的步骤进行查询和确认：
一、直接查看法院通知与文书
检查送达方式：
- 法院在采取诉中保全措施后，会通过直接送达、留置送达、邮寄送达、委托送达或电子送达等方式，将保全裁定书等法律文书送达给被保全人。因此，首先要仔细检查是否收到了这些文书。
- 特别注意邮件、包裹、法院专递以及可能的电话或短信通知，并通过官方渠道（如法院官网、联系电话）核实信息的真实性。
阅读文书内容：
- 如果收到了法律文书，务必仔细阅读，了解保全的具体内容、范围、期限以及你的权利和义务。
二、查询个人财产状况
银行账户：
- 定期登录网银、手机银行或前往银行柜台查询账户状态。
- 如果发现账户被冻结、资金无法正常转出或取款受限等异常情况，可能是被诉中保全的迹象。
不动产与车辆：
- 前往当地不动产登记中心或车管所查询名下房产、土地及车辆的状态。
- 如果这些财产被保全，查询时会显示被查封、冻结等限制信息。
三、利用司法信息平台查询
中国执行信息公开网：
- 登录该网站，输入个人信息（如姓名、身份证号）查询是否有相关的保全或执行记录。
人民法院公告网：
- 检查是否有涉及自己的诉中保全公告发布，这通常也是法院采取保全措施后的一种公告方式。
四、与法院直接沟通
电话咨询：
- 拨打可能受理保全申请的法院的立案庭或执行局的联系电话，提供身份信息询问是否有针对你的财产保全案件。
现场查询：
- 携带有效身份证件前往法院立案大厅或咨询窗口，直接查询自己的案件信息及保全记录。
五、委托专业律师协助
- 如果你对法律程序不熟悉或不确定如何查询，可以考虑聘请专业律师来协助。
- 律师能通过法律途径帮你查询相关信息，并提供专业的法律建议和指导，帮助你更好地应对诉中保全措施。
六、注意事项
- 保持冷静与理性：在确认自己被诉中保全后，应保持冷静，理性分析原因，并采取相应措施应对。
- 及时采取措施：如发现确实被保全，应及时咨询律师或法律专业人士，了解保全的法律依据、期限及解除条件，以便采取合适的应对措施。
- 保护个人权益：在整个过程中，要注意保护自己的合法权益，避免因不当行为而加重法律责任或损失。
通过以上综合方法，你可以全面、准确地了解自己是否被诉中保全，并根据实际情况采取相应的应对措施来维护自己的合法权益。