若您不欠债却频繁收到催收电话，可采取以下措施维护自身权益：

1. 明确告知对方停止骚扰并保留证据
   首先，在接到催收电话时，应明确告知对方“我并不欠债，请立即停止骚扰”，并要求对方提供书面债务证明（如借款合同、还款记录等）。若对方无法提供，可进一步强调其行为已涉嫌违法。务必全程录音，并记录来电时间、号码、对方身份信息（如公司名称、工号等），这些证据在后续维权中至关重要。

2. 向监管部门投诉或报警
   若催收行为持续且恶劣（如频繁拨打、言语威胁、泄露个人信息等），可向以下机构投诉：

   • 中国互联网金融协会：若涉及网贷平台催收，可通过其官网或官方APP举报违规行为；
     
   • 地方金融监管局：针对持牌金融机构的违规催收，可向当地金融监管部门反映；
     
   • 公安机关：若催收方存在威胁、辱骂、骚扰亲友等行为，可能涉嫌违反《治安管理处罚法》或《刑法》中的“寻衅滋事罪”“侵犯公民个人信息罪”，可直接报警处理。

3. 通过法律途径主张权利
   若催收行为已造成严重精神损害或名誉损失，可向法院提起民事诉讼，要求对方停止侵害、赔礼道歉并赔偿损失。根据《民法典》第1032条（隐私权保护）、第1033条（禁止骚扰他人私生活安宁）及第1182条（侵权损害赔偿），您有权主张精神损害抚慰金等赔偿。

4. 防范信息泄露风险
   若怀疑个人信息被非法获取或滥用（如“被贷款”），可立即采取以下措施：

   • 查询个人征信报告（通过中国人民银行征信中心官网或线下网点），确认是否存在未知贷款记录；
     
   • 若发现异常，及时向征信机构提出异议申请，并报警追究信息泄露源头责任；
     
   • 更换重要账户密码（如银行、支付平台），开启短信验证等安全防护功能。

温馨提示：催收电话可能涉及“诈骗”或“信息倒卖”黑色产业链，切勿轻信对方提供的还款链接或转账要求。若对方以“影响征信”“起诉”等理由施压，可要求其出具法院传票或律师函等正式文件，避免陷入虚假诉讼陷阱。如有进一步疑问，可直接向我咨询具体应对方案。